Jak používat bobkový list pro hubnutí

Autor: Alla Fedorčenko
Praktikující endokrinolog-nutriční specialista pro zdraví a mládí, diabetes, štítná žláza, obezita, hubnutí a harmonie.

Je bobkový list účinný při hubnutí? Užitečné vlastnosti, kontraindikace. Užitečné recepty s bobkovým listem pro hubnutí, funkce aplikace, skutečné recenze.

Bobkový list na hubnutí je lék, který si postupně získává na oblibě, který při správném užívání postupně vede člověka k hubnutí nadváhy. V důsledku jeho užívání se tělo čistí od odpadu a toxinů, odstraňuje se přebytečná tekutina, snižuje se hladina cukru v krvi a normalizuje se metabolismus. Tohoto efektu však lze dosáhnout pouze kombinací produktů na bázi bobkového listu s dietou a fyzickou aktivitou.

Pomáhá vám bobkový list zhubnout?

Na fotce je bobkový list na hubnutí

Existuje mnoho způsobů, jak se zbavit nadbytečných kilogramů, ale v poslední době získává stále větší oblibu spíše nečekaný kandidát na „spalovače tuků“ – skromný bobkový list. Tato ušlechtilá rostlina, která kdysi sloužila jako symbol triumfu, si dnes dokázala vydobýt pověst účinného pomocníka v boji za harmonii. Pojďme zjistit, zda se bobkové listy opravdu dají při hubnutí použít, a pokud ano, jak to udělat co nejefektivněji.

Pokud analyzujete příběhy, které uživatelé internetu sdílejí mezi sebou na tematických fórech a recenzních webech, můžeme dojít k závěru: s pomocí bobkových listů je hubnutí opravdu snazší. Ovšem pouze v případě, že se konzumace voňavých nápojů spojí se střídmou stravou, cvičením, dostatečným pitím čisté vody a dalšími tradičními opatřeními pro boj s nadváhou. Bez toho všeho nebude užitek stálezelené rostliny o nic větší než užitek křídlatky nebo pelyňku. Je nepravděpodobné, že by vavřín sám o sobě rozhoupal váhy správným směrem nebo uvolnil pásek na džínách.

Takže ti s nadváhou, kteří chtějí dosáhnout ideálních parametrů, se v každém případě budou muset naladit na seriózní práci na sobě a přiřadit vavřínu roli pomocného nástroje, který umožní buď urychlit pokrok směrem k ceněnému cíl během diety, nebo očista těla při přípravě na ni .

Nápoj z bobkového listu na hubnutí funguje dobře v kombinaci s:

• polévková dieta;
• proteinová dieta;
• krátká dieta bez soli;
• středomořská strava, která zahrnuje konzumaci velkého množství zeleniny, bylinek a mořských plodů;
• dieta založená na kaších, pokud je v nabídce kromě obilovin svačiny s libovým masem, zeleninou a ovocem.

Odborníci na výživu se domnívají, že užívání infuze z bobkového listu na hubnutí nelze kombinovat s čistě vegetariánským menu.

Důležité! Mezi recenzemi o hubnutí s bobkovým listem najdete mnoho úspěšných příběhů. A protože někdo uspěl, znamená to, že máte všechny šance na dosažení svého cíle.

Užitečné vlastnosti bobkového listu pro hubnutí

Fotografie infuze bobkového listu pro hubnutí

Známý „vavřínový list“ má mnoho užitečných vlastností. Obsahuje vitamíny A, C, B a PP; minerály železo, mangan, měď, sodík, selen, fosfor a zinek; tuky, bílkoviny, sacharidy a esenciální oleje. Používá se proti nespavosti a chronické únavě, používá se v boji proti zánětům kloubů a hlenu v plicích a používá se při různých typech poruch trávicího traktu.

Na tuk jako takový, ať už podkožní nebo vnitřní viscerální, však vavřín žádný vliv nemá. Jeho pomoc při kontrole hmotnosti je spíše nepřímá.

Výhody bobkového listu pro hubnutí:

1. Zlepšuje trávení a pomáhá tělu lépe vstřebávat to, co jí, a získávat z potravin co nejvíce živin.
2. Odstraňuje přebytečnou vodu díky nevyjádřenému diuretickému účinku.
3. Zbavuje tělo odpadu a toxinů, léčí tělo.
4. Posiluje imunitní systém a příznivě působí na metabolismus.
5. Snižuje hladinu cukru v krvi, jehož vysoká hladina zabraňuje hubnutí.

Ale schopnost bobkových listů udělat jídlo chutnějším je dvousečná zbraň. Na jednu stranu můžete dietním pokrmům vždy přidat trochu chuti, na druhou stranu není absolutně potřeba povzbuzovat chuť k jídlu hubnoucích. „lavrushka“ je však poměrně unikátní koření a ne každému se bude líbit.

Kontraindikace a poškození bobkového listu pro hubnutí

Navzdory četným prospěšným vlastnostem bobkových listů je při jeho použití pro korekci hmotnosti důležité vzít v úvahu kontraindikace a vlastnosti jeho použití.

Jako každé diuretikum i vavřín vyplavuje z těla nejen toxiny, ale i prospěšné látky, které při nekontrolované konzumaci mohou vést k vážnému nedostatku důležitých minerálů. Tento problém lze částečně vyřešit užíváním vitamínových a minerálních komplexů pro udržení zdraví spolu s odvarem bobkových listů na hubnutí, ale stěží budete schopni vypočítat přesné dávkování a dobu užívání bez specialisty.

Zvýšený odvod tekutin také není marný. Osoba, která zneužívá vavřínové nápoje, může zaznamenat střevní problémy, zhoršení močového, trávicího a kardiovaskulárního systému, zánětlivé procesy ve vnitřních orgánech, dehydrataci a dokonce i krvácení, pokud je k nim predisponován.

A konečně, vavřín, stejně jako jakákoli jiná rostlina, může způsobit alergie. Navíc se může stát, že husté zelené listy přidané do polévky nevyvolají v těle člověka negativní reakci, ale jakmile vypije šálek nebo dva čaje s bobkovým listem na hubnutí, svědění, červené skvrny a otoky okamžitě dát o sobě vědět. Z toho plyne závěr: pokud se rozhodnete přibrat pomocí stálezeleného keře, začněte s malými dávkami – pečujte o své zdraví.

Věnovat pozornost! Ve velkém množství mohou mít vavřínové listy na člověka narkotický účinek. Existuje dokonce verze, že je Pýthie ze slavného delfského orákula žvýkala, aby předpověděla své předpovědi. Pamatujte na to, až si budete chtít dát extra doušek tohoto nálevu, abyste urychlili hubnutí.

Jasné kontraindikace pro užívání vavřínových nápojů jsou:

• gastritida;
• selhání ledvin;
• diabetes mellitus;
• vředy;
• častá zácpa;
• věk dětí;
• těhotenství;
• období laktace.

Abyste předešli zdravotním problémům, ujistěte se, že nemáte žádné kontraindikace, a pokud je to nutné, poraďte se s odborníkem. Pokud po zahájení užívání začnete pociťovat nevolnost, průjem nebo závratě, vonný nálev okamžitě vyhoďte.

Mezi vedlejší účinky užívání bobků na hubnutí se podle recenzí od dívek na internetu někdy nazývá brzký příchod menstruace – v průměru 3 dny před termínem porodu. Mějte to na paměti, pokud plánujete víkendový výlet nebo jinou důležitou událost.

Recepty s bobkovým listem na hubnutí

Nestačí vědět, jak připravit bobkové listy na hubnutí, musíte vědět, jak je správně vybrat. Hledáte hladké, světle zelené nebo zelenohnědé listy, které jsou bez skvrn a skvrn a mají silnou chuť. Skladují se v hermeticky uzavřené dóze, ideálně keramické nebo skleněné.

Existují různé názory na to, jak vařit bobkový list pro hubnutí. Zde jsou nejoblíbenější možnosti:

• Dušený vývar. 20 g omytých a sušených bobkových listů nalámejte na malé kousky, zalijte 1 litrem vroucí vody a nechte 30 minut ve vodní lázni. Vychlazený a přecezený nálev by se měl vypít 20 minut před každým jídlem, 1 polévková lžíce. l. Vydrží 3 dny, nápoj by se neměl skladovat déle ani v lednici. V případě potřeby můžete ráno uvařit čerstvou část infuze a nalít 1,5 polévkové lžíce. vroucí voda 6-7 g listů.
• Odvar v termosce. Svaříme 300 ml vody, vhodíme do ní 3 bobkové listy a necháme 5 minut vařit. Poté vše nalijeme do termosky, uzavřeme a necháme 4-5 hodin nebo přes noc louhovat. Nálev sceďte, dejte na chladné místo a každé 1-2 hodiny popíjejte nebo užívejte 70-80 ml 15 minut před jídlem.
• Skořicový odvar. V receptech na hubnutí se bobkový list často kombinuje se skořicí, a to z dobrého důvodu, protože dokonale zrychluje metabolismus a dodává nápojům příjemnou vůni. Je snadné připravit voňavý odvar: musíte do hrnce vložit 5 bobkových listů a tyčinku skořice, přidat 1 litr vody, přivést k varu a udržovat na mírném ohni 15 minut. Teplý scezený nápoj se pije 1x ráno po XNUMX šálku.
• Čaj se skořicí a zálivkou. Pokud se vám nedaří sehnat tvrdé kousky skořicového dřeva, vyměňte tyčinku za 7 g koření ve formě prášku. Při přípravě aromatického čaje na hubnutí vložte do konvičky skořici a bobkové listy (2 ks), přidejte 1 lžičku. černý čaj a zalijte velkým šálkem vroucí vody. Po 20 minutách je nápoj hotový, propasírujte jej přes jemné sítko a začněte ochutnávat.
• Čaj s vavřínem a zázvorem. Mezi kořením, které má příznivý vliv na metabolismus, je zázvor minimálně v první desítce. Uvařte ho místo skořice podle předchozího receptu a kyselý, kořeněný nápoj s výraznou hořkostí nařeďte 0,5 lžičky. med. Na 1 velký šálek čaje na hubnutí s bobkovým listem se podle recenzí na internetu doporučuje vzít 3-5 g čerstvého kořene zázvoru, nastrouhat jej na jemném struhadle nebo nakrájet na průhledné plátky. Pokud jste se ale s pálícím kořenem dříve nezabývali, začněte s minimální dávkou 1-2 tenkých plátků. Toto koření působí spíše agresivně na sliznice krku a žaludku.

Zelený čaj v receptech na hubnutí nepůsobí hůř než černý čaj: kombinuje se s bobkovým listem s třeskem, mírně skrývá jeho hořkost, osvěžuje a má příznivý vliv na metabolismus. Pokud vám čaj vůbec nechutná, můžete zkusit smíchat čerstvě připravený nálev s ovocnou nebo bobulovou šťávou. Ale nemůžete do něj přidat cukr, abyste zabili jedinečnou chuť vavřínu – to může zpomalit ztrátu dalších kilogramů.

Vlastnosti použití bobkového listu pro hubnutí

Nápoje na bázi bobkových listů jsou účinné pouze při splnění řady podmínek. Již jsme zmínili důležitost kontraindikací, ale to není vše.

Jak správně pít nápoje s bobkovým listem na hubnutí:

• používejte infuze a čaje s vavřínem v kursech ne delších než 10 a nejlépe 4-7 dní;
• uchýlit se k pomoci zázračného nápoje ne více než 2krát ročně;
• při jeho užívání zapomeňte na jiná diuretika a kávu;
• nepřekračujte dávkování uvedené v receptech;
• Pokud plánujete účast na velké hostině, vyhněte se bobkovému čaji.

Pokud neporušíte pravidla, snížíte celkový obsah kalorií ve vaší stravě a přidáte do svého rozvrhu 30minutové cvičení, za týden můžete zhubnout 3–5 kg, a pokud je počáteční váha velmi vysoká, i více.

Všimněte si, že ačkoli se bobkový list z velké části používá pro hubnutí jako základ pro různé nápoje, není to jediná možnost jeho použití.

Namáčením hrsti (20-30 g) drcených listů na týden ve sklenici dobrého rostlinného oleje získáte vynikající masážní prostředek na celulitidu.

Přidáním 2-3 kapek vavřínového esenciálního oleje do kosmetiky pro péči o tělo a obličej mu můžete dodat vlastnosti zrychlení průtoku krve, zlepšení odvodu tekutiny stagnující v tkáních a napnutí pokožky. Nejprve se ale ujistěte, že nejste alergičtí na vonnou přísadu!

Pověšením kapesníku namočeného v 5-6 kapkách esenciálního vavřínového oleje do čela postele si zlepšíte spánek, zvednete náladu a zbavíte se nervového napětí, čímž snížíte pravděpodobnost porušení diety. A rození experimentátoři se mohou pokusit vytvořit směsi krotící chuť k jídlu kombinací jasmínu, levandule, vanilky, citrusů, máty, sladkého ovoce, muškátového oříšku nebo skořice a olejů z bobkových listů na hubnutí – recenze od zarytých milovníků aromaterapie tvrdí, že fungují velmi dobře.

Důležité! Vavřínový esenciální olej má stejně jako samotné listy vlastnosti mírné omamné látky, neměli byste ho proto neustále vdechovat – noste ho například na krku v aroma přívěsku. Aromalampu používejte jednou denně a nebudou žádné problémy.

Skutečné recenze o bobkovém listu pro hubnutí

Proveditelnost myšlenky použití bobkových listů pro hubnutí je podle recenzí těch, kteří hubnou, nejednoznačná. Někoho tak zmátla specifická chuť nápoje, kterou skořice ani ovocná šťáva nedokázaly spolehlivě přehlušit, jiní si stěžovali na zažívací potíže a pálení žáhy, které je přemohly po zahájení kurzu. Ale mnozí zaznamenali nepochybné výhody vavřínové infuze jako pomůcky k posílení stravy a přiznali, že se čas od času uchýlí k její pomoci. No, zda se ve vašem konkrétním případě stane hubnoucí čaj s bobkovým listem a skořicí nebo jiným příjemným kořením spolehlivým přítelem a spojencem, napoví pouze osobní zkušenost.

Natalia, 36 let

Na korekci postavy používám nálev z vavřínu, do kterého přidávám skořici. Pomáhá snižovat hladinu cukru v krvi, což umožňuje dosáhnout úspěchu v boji proti tukovým zásobám. Bobkový list odstraňuje přebytečné usazeniny soli a toxiny. A společně přispívají k pozitivnímu vlivu na trávicí systém a tím se zbavují přebytečných kilogramů.

Rita, 27 let

Jednou jsem vyzkoušela postní čaj na hubnutí, který se vyrábí ze skořice a bobkového listu. Je to vzácná nechutnost, nedá se pít! Půl dne jsem pil, vypil jen pár šálků a trápilo mě hrozné pálení žáhy! Vždycky jsem milovala skořicové rolky, ale teď na skořici nedám dopustit, tato chuť je v čaji hodně výrazná! A obecně o bobkovém listu mlčím. Je lepší mít půst s destilovanou vodou nebo jablky, bude to prospěšnější.

Marina, 23 let

Teta se snažila zhubnout bobkovým listem. Přitom se docela dobře čistilo. A pak, mimochodem, jsem si váhu dlouho udržoval, ale jedl jsem správně. Jinak nemělo smysl uklízet. Pila jsem i odvar. Ale prostě jsem pár lístků zalil vroucí vodou, nechal přes noc vylouhovat a po malých doušcích jsem popíjel sklenici přes den. Říká, že pro zvýšení účinku můžete přidat trochu zázvoru nebo pepře. Chcete-li zhubnout rychleji!

Jak používat bobkový list pro hubnutí – podívejte se na video:

Hospodyňky a kuchařky dávají bobkový list téměř do každého pokrmu, který má pryskyřičnou hořkost a specifickou kyselou vůni. Kuchyně však není jedinou oblastí jejího aktivního využití. Správně připravený má stahující a diuretický účinek, zlepšuje trávení, odstraňuje koliku a plynatost. V lidovém léčitelství se používá k léčbě artrózy, bolesti svalů a bronchitidy.

Takovou zásobárnu prospěšných vlastností nemohla dietetika obejít. Odvar z něj můžete pít na hubnutí – menší, ale přece. Stačí znát některé funkce aplikace.

Vavřín a kila navíc

Není divu, že odborníci na výživu doporučují používat bobkové listy na hubnutí. Správně připravený nápoj z něj, pokud je užíván pravidelně a kompetentně, umožňuje:

• odstranit přebytečnou tekutinu z těla;
• odstranit otoky;
• zlepšit trávení tím, že se zbavíte zbytků špatně strávených potravin a nahromadění výkalů;
• očistit tělo od odpadu a toxinů;
• normalizovat rovnováhu vody a soli;
• uklidnit nervový systém (a proto se vyhnout psychogennímu přejídání).

Měli byste okamžitě pochopit, že hubnutí s bobkovým listem:

• nebude ve velkém měřítku (maximálně můžete ztratit tím, že se zbavíte přebytečné tekutiny a toxinů, je 3-4 kg);
• nezačne proces spalování tuků a nezbaví se problémových oblastí;
• není samostatnou dietou nebo technikou pro provádění dne půstu.

Odborníci na výživu jej doporučují používat jako prostředek na hubnutí před zahájením diety. To je nejlepší možnost, jak připravit tělo na nadcházející stres a zlepšit konečný výsledek. Pokud tento okamžik zmeškáte, nebuďte naštvaní: král koření se také bude hodit v procesu aktivního zbavování se dalších kilogramů.

A ještě jedno velké tajemství. Pokud každý den jíte pokrmy, do kterých opatrně vkládáte bobkové listy (polévka, maso, ryby), neměli byste očekávat hubnutí. Tento jedinečný lék funguje pouze tehdy, je-li správně připraven a užíván podle zvláštního režimu. Obvykle se při hubnutí konzumují nápoje – odvary, infuze, čaj. Hlavní věc je najít vhodné recepty.

Důležité informace! Pokud příčinou otoků není zadržování tekutin nebo porušení rovnováhy voda-sůl, měli byste počkat s hubnutím vavřínu a nejprve podstoupit lékařskou prohlídku. Pokud jde o hormonální nerovnováhu, kardiovaskulární onemocnění nebo problémy s ledvinami, je pití takových kořeněných nápojů přísně zakázáno. Mohou vážně zhoršit váš zdravotní stav.

Škodlivé

Bobkový list obsahuje příliš mnoho hořčin, tříslovin a silic. Nápoje na jeho bázi mohou díky své vysoké koncentraci působit intenzivně dráždivě na mnoho systémů a orgánů. Škodlivé vlastnosti mohou:

• mají adstringentní účinek a způsobují zácpu;
• způsobit závratě, nevolnost a zvracení;
• mírně zvýšit krevní tlak;
• způsobit závažnou alergickou reakci;
• způsobit bolesti hlavy;
• vést k dehydrataci, pokud jsou konzumovány nekontrolovaně;
• vyvolat stav slabosti, letargie a ospalosti (poskytuje mírný sedativní účinek).

V tomto ohledu se důrazně doporučuje nepít vavřínové nápoje za účelem hubnutí, pokud máte následující kontraindikace:

• zácpa;
• hypertenze;
• náchylnost k alergiím;
• migréna;
• syndrom chronické únavy;
• vážné problémy s gastrointestinálním traktem: kolitida, enteritida, vředy, Crohnova choroba;
• onemocnění ledvin: selhání, kameny, nefritida, pyelonefritida, nefropatie atd.;
• těhotenství, laktaci.

A ještě jedna vlastnost všech bobkových tinktur nabízených na hubnutí, o které se v pramenech často mlčí. Od nepaměti se používaly v lidovém léčitelství pro zvýšení chuti k jídlu.

Рецепты

Pokud tuto metodu hubnutí zkoušíte poprvé, důrazně se doporučuje začít s klasickými recepty na odvar nebo nálev. Kromě toho by velikost porce měla být minimální, aby bylo možné otestovat reakci těla. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, měli byste zvolit jiný lék.

Odvar z bobkového listu

3 velké bobkové listy zalijte 300 ml vroucí vody. Vařte 5 minut na maximální teplotu. Ochlaďte, listy odstraňte děrovanou lžící. Vezměte odvar čtvrt hodiny před jídlem, 1 polévková lžíce. l. (třikrát denně), aniž byste něco pili.

Infuze bobkového listu

30 středně velkých bobkových listů zalijte 1 litrem vroucí vody. Přikryjte pokličkou. Nechte přes noc. Ráno listy odstraňte děrovanou lžící. Pijte 1-2 malé doušky každou hodinu po celý den. Kurz hubnutí – 3 dny.

Čaj s bobkovým listem

Ručně nalámejte 4 velké bobkové listy na velké kousky a poté je rozdrťte v hmoždíři na prášek. Smíchejte s uvařeným kvalitním černým čajem v poměru 1 ku 2. Keramickou konvičku zalijte vroucí vodou a přidejte připravenou směs bobkového čaje. Zalijte vroucí vodou a ihned sceďte přes filtr. Poté znovu naplňte a nechte čtvrt hodiny. Po uplynutí této doby jej můžete pít jako běžný čaj. Při hubnutí se bude hodit do něj přidat citron, med nebo skořici.

Bobkový list a skořice

Odborníci na hubnutí se nemohou smířit s tím, že vavřín nemá žádný vliv na proces spalování tuků a není schopen odstranit problémové partie postavy. Rozhodli se tedy vylepšit receptury přidáním produktů, které spouštějí rozklad adipocytů.

Recept na odvar. 1 velkých listů a 5 tyčinku skořice vhoďte do 1 litru vroucí vody. Snižte teplotu na minimum a udržujte čtvrt hodiny. Vypněte, přikryjte a nechte 4 hodiny, dokud úplně nevychladne. Pijte po malých doušcích na lačný žaludek, 1 sklenici denně, bez ohledu na jídlo.

Recept na čaj. Rozdrťte 4 malé lístky, smíchejte se skořicí (5 g) a uvařte kvalitní černý čaj (20 g). Poté postupujte podle výše uvedených pokynů, jak vařit čaj.

Bobkový list a zázvor

Dalším trikem, jak zhubnout, je dodat nápojům na bázi vavřínu vlastnosti na spalování tuků, které má kořen zázvoru.

Recept č. 1. Smíchejte 5 drcených bobkových listů s 20 g zázvorového prášku a 30 g černého čaje. Vařte v keramické konvici podle výše uvedeného návodu. Před spaním vypijte 1 sklenici. Můžete přidat citron, skořici nebo med.

Recept č. 2. Do 1 litru vroucí vody vložte 4 bobkové listy a 20 g kořene zázvoru nakrájeného na plátky. Vařte na mírném ohni 10 minut. Ochladit. Kmen. Pijte 2-3 doušky půl hodiny před každým jídlem.

Voda s bobkovým listem

Lidé, kteří hubnou, rádi používají na hubnutí vodu – tavnou, medovou, citronovou, strukturovanou, minerální. Tuto kolekci lze zpestřit ještě jedním receptem. Večer zalijte jeden list (ne velký, ale středně velký) sklenicí vody pokojové teploty. Zakryjte a nechte přes noc. Ráno ihned po probuzení vyjměte koření a vylouhovanou vodu pijte na lačný žaludek pomalu po malých doušcích. Poté je nejlepší dělat jógu, jít běhat nebo cvičit. Po půl hodině snídejte. Tento kurz hubnutí lze provést v průběhu týdne, ale pouze s jednou podmínkou – pokud se cítíte dobře.

Vícesložková infuze

Smíchejte 10 g nakrájeného kořene zázvoru a kmínu, přidejte 5 g skořice. Nalijte sklenici vroucí vody, vložte do ní pár středně velkých bobkových listů. Zakrýt. Počkejte, až se zahřeje. Kmen. Nálev dochutíme plátkem citronu. Celý výsledný objem vypijte po malých doušcích do hodiny krátce před spaním.

Ve skutečnosti existuje mnoho receptů na nápoje založené na bobkových listech. Musíte najít ten jediný, který nebude způsobovat nevolnost, závratě a další vedlejší účinky.

Doporučení

Vzhledem k tomu, že hubnutí s bobkovým listem je plné různých vedlejších účinků, měli byste se pokusit minimalizovat riziko jejich výskytu. K tomu byste měli použít řadu užitečných tipů. Jejich dodržování rovněž přispěje ke zlepšení výsledků.

1. Kúra na hubnutí by neměla přesáhnout 3 dny.
2. Jakýkoli nápoj vyrobený z bobkových listů musíte vědět, jak pít: jen ne na jeden doušek nebo ve velkých doušcích – může začít nekontrolovatelné zvracení nebo intoxikace těla.
3. Neměli byste současně užívat antidepresiva, trankvilizéry nebo sedativa.
4. Chcete, aby vaše hubnutí bylo efektivní? Snižte v těchto dnech svůj denní kalorický příjem o 300-400 kcal a zvyšte fyzickou aktivitu.
5. Pijte hodně vody, abyste se vyhnuli dehydrataci: alespoň 2 litry denně.
6. Pokud se po dni takového hubnutí neprojeví diuretický účinek a otok zůstane na svém místě, musíte experiment zastavit a zkontrolovat funkci ledvin.
7. Maximálních výsledků lze dosáhnout, pokud se zcela vyvarujete soli (lze ji nahradit drceným česnekem).
8. Dbejte na to, aby v těchto dnech již nebyly v nabídce močopudné nápoje (káva, ibišek, čaj s mlékem, šípkový nálev).
9. Bobkový list není kompatibilní s mlékem.
10. Pokud pijete nápoj o objemu větším než 100 ml, je lepší to udělat krátce před spaním, protože je možný mírný sedativní účinek.

Hubnutí vavřínu je bezpochyby jedním z mistrovských děl tradiční medicíny, která k nám přichází od nepaměti. Po takovém experimentu byste však neměli zavírat oči před množstvím vedlejších účinků a možných komplikací. Pijte příliš mnoho, použijte více listů, než je uvedeno v receptu, a budete muset řešit úplně jiné problémy, než jsou kila navíc. Proto při výběru tohoto způsobu, jak s nimi naložit, buďte velmi opatrní.