Jak koupel ovlivňuje váhu?

V ruském jazyce existuje několik desítek výroků o lázních. Populární moudrost říká, že dobrá koupel vás zbaví jakékoli nemoci, zachová mládí a obecně pomůže doslova se znovu narodit. Které z těchto tvrzení je mýtus a které je pravdivé a jak je lázeňský dům prospěšný pro zdraví, řekli přední lékaři skupiny klinik SOGAZ MEDICINE.

Odborníci poznamenávají, že při návštěvě lázní (stejně jako ve všem ostatním) je důležitá rovnováha. Zdravotní benefity lze získat pobytem v něm po přiměřenou dobu a bez extrémních teplot. Výzkumy ukazují, že 10minutový pobyt v sauně zvyšuje motorickou odezvu a zlepšuje koordinaci, ale pokud strávený čas přesáhne 20 minut, tyto ukazatele se naopak zhoršují.

Byl zaznamenán i pozitivní vliv koupele na dýchací ústrojí: zvyšuje se vitální kapacita plic a hloubka dýchání. Vysoká teplota aktivuje činnost kardiovaskulárního systému, avšak při dlouhodobé expozici lze pozorovat negativní změny: zvýšená srdeční frekvence, závratě. Mírné saunování může snížit krevní tlak. A po kompetentním pobytu v parní lázni se po 15-20 minutách odpočinku obnoví hlavní ukazatele kardiovaskulárního systému.

Pokud se návštěva lázní a kontrastní procedury (tj. přesun po parní lázni do studené vody nebo sněhu) vyskytují jednou týdně nebo méně, nepoškodí to tělo. Pokud si chcete „koupací den“ dělat častěji, měli byste se vyhnout náhlým změnám teploty a před vstupem do parní lázně si dát teplou sprchu.

Je pravda, že sauna pomáhá zhubnout a při jednom sezení v dobré páře „rozpustíte“ až 2 cm tuku?

Tukové usazeniny můžete „roztavit“ v koupelně, ale tímto způsobem se jich nezbavíte. Vizuální pocit úbytku hmotnosti o 2-3 cm je způsoben tím, že tuková vrstva je dehydratovaná.

Při působení horkého vzduchu (nad 60°C) se tuk v podkožním tuku mění z polotuhého stavu na tekutější. Ten přitom zůstává v buňce, protože ho lipidová membrána nepustí ven. Samotný lipocyt vlivem tepla nezmizí a tuk po ochlazení opět získá podobu hutné hmoty.

Ale voda, která je v buňce a vedle ní, v mezibuněčném prostoru a v kapilárním řečišti, se v sauně začne odpařovat. Pocení je totiž jedinou ochlazovací metodou, kterou má tělo k dispozici v reakci na přebytečné teplo.

V podkožní tukové vrstvě je poměrně hodně vody – ta je nenahraditelným zdrojem pro metabolismus lipidů a při dehydrataci ve vaně může dojít ke ztrátě až 2 litrů tekutin. To může způsobit, že se budete cítit, jako byste zhubli a stali se více tónovanými. V podstatě se však nejedná o hubnutí: tuk zůstává v lipocytu a během pár dnů se vlhkost vrací jak do mezibuněčného prostoru, tak do samotné tukové buňky.

A přesto je lázeňský dům užitečný pro hubnutí, protože stimuluje fungování kardiovaskulárního systému a normalizuje mikrocirkulaci v orgánech a tkáních a při dobrém prokrvení se zrychluje metabolismus, což v kombinaci s dietní terapií a fyzickou aktivitou podporuje tvorbu tuku. hořící. Dietoložka sanatoria „Bílé noci“ Elena Yurievna Grigorieva

Je saunování opravdu nebezpečné pro lidi s onemocněním srdce?

Hypertermie suchého vzduchu (jinými slovy koupel) trénuje kardiovaskulární systém, takže pro zdravého člověka není kontraindikována a dokonce je užitečná. Ale lidé se srdečními chorobami nebo s predispozicí k nim by měli být opatrní a před návštěvou lázní by se měli poradit s lékařem.

Faktem je, že účinek koupele lze srovnat s výsledkem středně intenzivní zátěže. Pokud je prostředí velmi horké, tělo se snaží ochladit a k tomu potřebuje dodat vodu do hraničních tkání (kůže). Zároveň se rozšiřují cévy, klesá krevní tlak, srdce se začíná silněji stahovat a zrychluje se krevní oběh. Během několika návštěv parní lázně může puls stoupnout na ~ 140 tepů za minutu, což odpovídá srdeční frekvenci během dobrého kardio tréninku.

Organismus zdravého člověka bude na takovou zátěž, nabízenou s určitou pravidelností, reagovat adaptací – klidová tepová frekvence se sníží, což se příznivě projeví na kvalitě a délce života. Ale mnoho pacientů se srdcem takový adaptační mechanismus nemá a nesoulad mezi tokem kyslíku k buňkám myokardu a jeho potřebou může vést k vážným následkům.

Absolutními kontraindikacemi pro návštěvu lázní jsou srdeční vady a myokarditida. Pacienti s chronickým srdečním selháním, ischemickou chorobou srdeční, hypertenzí a dalšími srdečními chorobami by měli přípustnou zátěž vždy konzultovat s lékařem. Vedoucí Centra pro aterosklerózu a poruchy metabolismu lipidů Zdravotního centra SOGAZ, kardiolog, MUDr., profesor Alexander Evgenievich Filippov

Pomáhá koupel vyrovnat se s melancholií a úzkostí?

Návštěva lázní a sauny opravdu pomáhá normalizovat váš emocionální stav. Pod vlivem teploty se zvyšuje periferní krevní oběh. Dochází k redistribuci krve a jejímu odklonu od mozku, začíná postupně zpomalovat svou práci. Klesá hladina „stresových hormonů“ (adrenalin a kortizol), svaly se uvolňují.

Aktivní působení na pokožku (například pomocí koštěte) stimuluje zakončení autonomního nervového systému, takže pravidelné návštěvy lázní pomáhají v boji s duševním a fyzickým stresem.

Na druhou stranu je koupel pro tělo do jisté míry stresující. Dlouhodobý pobyt v parní lázni může vést ke snížení pozitivního výsledku a rozvoji negativních účinků (nevolnost, závratě, slabost), takže musíte párovat s mírou a předem se poraďte se svým lékařem o přítomnosti kontraindikací . Neurolog lékařského centra SOGAZ Lyudmila Viktorovna Korableva

Je pravda, že když jste v páře bez čepice, můžete si poškodit vlasy?

V důsledku vystavení vysokým teplotám a vysoké vlhkosti mohou být vlasy křehké a matné. Při pobytu v lázních nebo sauně proto musíte nosit koupací čepici, která bude fungovat jako tepelný izolátor a pomůže zabránit popálení pokožky hlavy a vlasů.

Při výběru klobouku dejte přednost výrobkům, které dobře absorbují vlhkost a jsou vyrobeny z přírodních materiálů: vlna, plsť, plsť, bavlna. Pozor také na to, aby klobouk nebyl barven – barviva, která dodávají produktu syté barvy, mohou obsahovat škodlivé nečistoty a toxické látky.

V parní místnosti nepoužívejte gumovou čepici, protože velmi tlačí na hlavu, zhoršuje krevní oběh a může způsobit bolesti hlavy. Pokud s sebou nemáte čepici, můžete si při návštěvě sauny zakrýt hlavu ručníkem. Jen se ujistěte, že pevně přiléhá ke všem oblastem hlavy, a nezapomeňte jej pravidelně navlhčit vodou: bavlněné výrobky se velmi rychle zahřívají a mohou způsobit přehřátí.

Aby nedošlo ke změně vlasové struktury vlivem vysoké teploty, můžete si před návštěvou parní lázně na konečky vlasů nanést olej, který vlasy vyživí a obnoví a ochrání je před teplem. Dermatovenerolog, tricholog Zdravotního centra SOGAZ Svetlana Sergeevna Ledentsova

Je možné vyléčit rýmu a rýmu ve vaně?

Pro zdravé lidi je návštěva koupelí a saun indikována k prevenci onemocnění dýchacích cest a celkovému posílení organismu vč. funkce dýchacích cest. Ale na rozdíl od všeobecného přesvědčení se nedoporučuje chodit do lázní, pokud jste nachlazení.

Otoky v oblasti nosu jsou příznivé prostředí pro bakterie a vlivem teplého a vlhkého vzduchu se začnou množit ještě rychleji. Návštěva lázní během akutní fáze respiračních onemocnění může zhoršit celkový stav a vyvolat zvýšený zánět, výtok sliznice a bolesti hlavy. Kromě toho existuje vysoké riziko infekce vašich sousedů v parní místnosti, kde se bacily cítí velmi pohodlně.

Jakákoli onemocnění nosohltanu by měla být léčena okamžitě pod dohledem lékaře a odložit návštěvy koupelových komplexů až do úplného zotavení – nejméně dva týdny od okamžiku propuštění, protože i zbytkové projevy onemocnění mohou vyvolat relaps v důsledku přehřátí. Otorinolaryngolog Zdravotního centra SOGAZ Anastasia Viktorovna Shabalina

Je pravda, že návštěva lázní je kontraindikována pro děti do tří let?

U dětí do tří let je totiž centrum termoregulace umístěné v mozku nestabilní. Vysoké teploty (nad 30°C) jsou u nich kontraindikovány, protože může spustit negativní procesy, které by normálně nezačaly.

Jakékoli přehřátí a dehydratace může mít vážné následky. Například do jednoho roku se u dětí stále aktivně vyvíjí centrální nervový systém a přehřátí může narušit proces vytváření potřebných spojení, což vytváří riziko rozvoje neurologických komplikací.

Po třech letech se však činnost nervového systému stabilizuje a rizika z návštěvy koupelí a saun jsou minimalizována. Vedoucí oddělení dětského lékařství v lékařském centru SOGAZ, dětská kardioložka Anna Aleksandrovna Nikitenok

Neměly by do lázní chodit i těhotné?

Těhotenství je samozřejmě další zátěž pro organismus, ale ne nemoc. V normálním průběhu těhotenství má zdravá žena v rozumných mezích a při dodržení všech pravidel (ideální zdraví, délka pobytu v páře maximálně 15 minut při teplotě nepřesahující 70 st.) koupel, saunu, hammam °, použití speciální čepice, pití velkého množství tekutin atd.) nebude kontraindikováno.

Pokud má nastávající matka známky jakýchkoli onemocnění, je lepší se zdržet nadměrných tepelných účinků na tělo. Pokud máte predispozici k chronickým onemocněním, zvýšená teplota se může stát katalyzátorem jejich rozvoje. V každém případě je třeba rozhodnout po konzultaci s lékařem a důkladném rozboru vašeho zdravotního stavu. Přednosta Gynekologického oddělení Zdravotního střediska SOGAZ, porodník-gynekolog, Ph.D. Elena Jurjevna Ivanová

Je pravda, že koupel čistí pokožku a dělá ji pružnější?

To je pravda. Díky aktivnímu průtoku krve do epidermis se metabolismus zrychluje. Pokožka je nasycena kyslíkem, obohacena o živiny, zbavuje se přebytečné vody a usazenin mazu, pára a teplo podporují oddělování odumřelých buněk. Tyto procesy pomáhají zvyšovat elasticitu, jemnost a pevnost pokožky, zabraňují tvorbě akné a stárnutí.

• Před návštěvou parní místnosti se důkladně umyjte, aby se nečistoty neucpaly do pórů a tělo se tak rychle nezahřívalo
• dělejte masky a peelingy mezi návštěvami parní lázně, ale ne v ní – často složení produktů obsahuje látky, které rychle oxidují v teple a ztrácejí své příznivé vlastnosti
• Pro kompletní péči aplikujte nejprve exfoliační masku a jako poslední naneste výživnou nebo hydratační masku.
• Do koupele nepoužívejte přípravky na bázi tuku a oleje, mohou ucpat mazové žlázy
• pokud při koupelových procedurách nebyly použity masky a peelingy, pak na konci sezení můžete aplikovat hydratační nebo výživný krém, ale pokud byly provedeny pečující procedury, jeho aplikace bude zbytečná

Jak si vybrat nejvýhodnější lázeň nebo saunu pro sebe?

Typ sauny, délka pobytu v ní, vlhkost a teplota se volí v závislosti na vlastnostech těla a požadovaném účinku.

Například použití speciálních nálevů a odvarů (máta, jehličí, eukalyptus atd.) při návštěvě alpské koupele působí pozitivně podobně jako inhalace a také podporuje relaxaci a uvolnění stresu.

Pacienti s astmatem a chronickou bronchitidou by měli věnovat pozornost sauně s vysokou vlhkostí (hamam). Napařování v takové lázni pomáhá dočasně zlepšit funkci plic a drenáž nosních dutin. Mokrá sauna také dokonale čistí a zvlhčuje suchou pokožku.

Finská sauna bude darem z nebes pro ty, kteří se chtějí zbavit přebytečných tekutin a obnovit svalovou činnost. Vysoká teplota v kombinaci s nízkou vlhkostí je snadno tolerována a zároveň aktivuje metabolické procesy v těle.

Při návštěvě parní komory nezapomínejte na doplnění objemu tekutin a pitný režim: perfektní je čistá voda nebo bylinkové čaje. Přednosta Gynekologického oddělení Zdravotního střediska SOGAZ, porodník-gynekolog, Ph.D. Elena Jurjevna Ivanová

Článek vyšel v čísle 13 podnikové publikace „SOGAZ MEDICINE“ (nyní „Můj lékařský časopis“).

Tagy: lázně, kardiologie, trichologie, dermatologie, pediatrie, ORL, mýty

Šampony na psoriázu

29.10.2024

Psoriáza je chronické kožní onemocnění, které postihuje přibližně každých 30 lidí na planetě. Toto onemocnění se často projevuje jako vyrážky na pokožce hlavy. Zástupce hlavního lékaře kliniky My Medical Center na Malajsku Konyushennaya, dermatovenerolog, kosmetolog, Ph.D., hovoří o tom, jak vybrat správný šampon na lupénku. Maya Aleksandrovna Parfyonova. Další podrobnosti

Moderní metody léčby sinusitidy

29.09.2024

Sinusitida je jednou z nejčastějších diagnóz v ambulantní praxi otolaryngologů. Podle statistik trpí touto nemocí v Rusku asi 10 milionů lidí ročně, kteří tvoří 15–36 % hospitalizovaných v nemocnicích ORL. Georgy Dmitrievich Zheltyshev, operující otorinolaryngolog na klinice MMC v Malaya Konyushennaya, hovořil o tom, jak se léčí sinusitida a kdy je nutná chirurgická péče. Další podrobnosti

Život s atopickou dermatitidou: rady pro rodiče

13.09.2024

14. září je Světový den atopické dermatitidy. Zástupce hlavního lékaře kliniky My Medical Center na Malajsku Konyushennaya, dermatovenerolog, kosmetolog, kandidát lékařských věd, hovořil o věku, ve kterém je detekován, proč se může obecně objevit a jak tuto nemoc léčit. Maya Aleksandrovna Parfyonova. Další podrobnosti

Jak obnovit pleť po letních prázdninách

09.09.2024

Léto je ideální čas na odpočinek a cestování. Ale pro pokožku je dovolená často velkým stresem: slunce, vítr, slaná voda, lety, změny klimatu a časových pásem, klimatizace může způsobit popáleniny, suchost, pigmentaci a záněty. Marina Aleksandrovna Rudenko, vedoucí oddělení dermatovenerologie a kosmetologie na klinice MMC na Malaya Konyushennaya, hovořila o tom, jak obnovit kvalitu pleti po skončení letní sezóny. Další podrobnosti

Téměř polovina „slabšího“ pohlaví je posedlá myšlenkou změnit svou postavu k lepšímu hubnutím. Je to pochopitelné, protože ženské tělo je náchylnější k obezitě. K dosažení požadovaného výsledku se kromě stravy a fitness doporučuje pamatovat si na takový užitečný postup, jako je koupel. Ruština s párou nebo suchá finština – vaše volba.

Užitečný zvyk užívat si parní lázeň pro čistotu a zdraví k nám přišel z dávných dob. Naši slovanští předkové ctili procedury koupání a uchýlili se k nim v předvečer nebo po důležitých událostech: narození, svatba, zotavení z vážné nemoci. Naši současníci využívají parní lázeň pro zlepšení zdraví a hubnutí.

Hemoroidy: různé léčebné metody

Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?

Užitečný zvyk napařovat se v sauně při hubnutí

Po návštěvě parní lázně, pokud byla dodržena všechna pravidla, člověk cítí lehkost v těle a klid v duši. Lázeňský dům je nejen čistota, ale také prevence mnoha nemocí, zdraví, otužování, omlazení a hubnutí. Aby koupelová procedura měla takový výsledek a přinesla pouze výhody, je nutné se na ni pečlivě připravit a přísně dodržovat pravidla chování ve vaně. Příprava začíná rozhovorem s lékařem o kontraindikacích pro návštěvu parní lázně. Pokud je s tímto vše v pořádku, připravíme si velký pytel.

Sbíráme potřebné zásoby pro návštěvu parní lázně

• Koště,
• list,
• velký froté ručník nebo župan,
• Plstěný klobouk nebo střední froté ručník,
• Voděodolné žabky,
• Rukavice na tření,
• Výměna spodního prádla,
• Krémy na obličej, tělové krémy, peelingy, masky,
• Zlato, pokud plánujete zábal na hubnutí,
• Široká přilnavá fólie,
• Aroma oleje k inhalaci,
• Pití: voda, kvas, šípkový nálev, bylinkové čaje, zázvor na hubnutí.

Pravidla chování v parní lázni

Zde je seznam jednoduchých zásad, podle kterých bude účinek návštěvy lázní pozitivní a bez komplikací:

• Nevstupujte do parní místnosti po požití alkoholu,
• Nenavštěvujte lázeňský dům během nemoci nebo exacerbace chronických onemocnění,
• Před první návštěvou si dejte teplou sprchu bez saponátů a nechte vlasy suché,
• Chraňte si hlavu speciální koupací čepicí nebo froté ručníkem,
• Střídavé návštěvy parní lázně s odpočinkem v šatně,
• Je třeba začít napařovat na spodní polici, nejlépe vleže na prostěradle nebo ručníku, postupně můžete přejít do vyšších pater,
• Sledujte čas: první vstup do parní místnosti je nejkratší 3-5 minut, dokud se neobjeví první pot. Následující jsou delší, až 10 minut,
• Po odchodu z horké místnosti jděte do šatny a omyjte pot pod teplou nebo studenou sprchou,
• Pro trénované „pařáky“ je přípustné ponořit se do bazénu po hlavě, začátečníkům stačí opláchnout čistou vodou,
• Opusťte parní lázeň, jakmile se objeví nepohodlí: závratě, červené skvrny před očima, silná slabost, nevolnost, hyperzarudnutí kůže, bušení srdce atd.
• Zůstaňte v odpočívárně, dokud se komfort pocitů zcela neobnoví,
• Při návštěvě čekárny pijte tekutinu, abyste obnovili vodní rovnováhu. Může to být zázvor na hubnutí, předem uvařený v termosce, čaj z máty, meduňky, heřmánku, lípy, tymiánu nebo šípků. Kvas je také dobrý, ale ne moc studený. Pití piva se přísně nedoporučuje.
• Celková doba strávená v lázních by neměla přesáhnout dvě hodiny.

Při dodržování těchto jednoduchých pravidel, která se časem stanou zvykem, mohou napařovače počítat s léčivými účinky koupelových procedur.

Masáž koštětem: jak si vybrat atribut koupele?

Atributem ruských lázní je koště. V suché a teplejší finské sauně není vhodné používat koupelové koště, protože může způsobit popáleniny. Zkušená lazebnička provádí pomocí koštěte masáž, která zlepší prokrvení kůže a vnitřních orgánů. Pomůže také otevřít kožní póry a odstranit toxiny a nasytit se prospěšnými látkami z březového nebo dubového listí, pokud se z těchto stromů sbírá košťál.

Březové větve, které se staly koštětem, čistí a zklidňují pokožku dubové větve také hojí a dezinfikují, protože jsou bohaté na třísloviny. Atributy koupele vyrobené z jehličnatých stromů jsou drsnější a pichlavé, ale mají tu vlastnost, že zklidňují radikulitidu a nervový systém. Materiál může být jedle, smrk, jalovec.

Koště z olše bojuje proti kašli a usnadňuje výtok hlenu. Kopřiva – snižuje vysoký krevní tlak, zmírňuje bolesti svalů, uklidňuje nervy. Produkt vyrobený z eukalyptu díky esenciálním olejům usnadňuje dýchání, čistí vzduch od všech druhů virů, zlepšuje tělesný tonus a dokonce i náladu. Esenciální oleje z listů eukalyptu fungují jako aromaterapeutické činidlo.

Na procedury v parní komoře musí být samozřejmě všechna košťata připravena předpařením.

Inhalace v parní místnosti s použitím olejů pro hubnutí

V tradicích ruské parní lázně bylo obvyklé používat odvary a infuze léčivých bylin v „horké“ místnosti. Zvlhčily horké kameny a léčivá vlhkost se odpařováním dostávala do dýchacích cest milovníků páry a odtud do krve. Byliny byly vybírány v závislosti na účelu: léčit, posilovat, omlazovat nebo relaxovat tělo.

Podíváme se, jaké esenciální oleje je vhodné používat v parní místnosti, pokud je cílem hubnutí. Přidáním několika kapek mátového, skořicového a vanilkového oleje do vody pro zavlažování kamenů můžete snížit chuť k jídlu, což je důležité pro řešení problému hubnutí. Další skupina olejů vám pomůže uvolnit se a zklidnit se, což vás ochrání před nekontrolovanými výlety do lednice při nervovém vypětí. Jsou to oleje z růže, ylang-ylang, levandule, santalového dřeva, pelargónie, bergamotu a grapefruitu.

Některé oleje jsou užitečné nejen k inhalaci prostřednictvím inhalace, ale také k aplikaci na pokožku během koupelových procedur a také k perorálnímu užívání. Například jalovcový olej zvyšuje metabolismus a má diuretické vlastnosti. 2-3 kapky z něj s medem pomohou vypudit přebytečnou tekutinu a zbavit se toxinů a přebytečné tělesné hmotnosti. Cypřišový olej je dobré používat na masáž, pomůže vám také zhubnout. Tea tree oil se doporučuje přidat do základu pro anticelulitidovou masáž, protože pomáhá spalovat tuky v problémových partiích. Olej ze sladkého pomeranče zlepšuje funkci střev a normalizuje metabolismus sacharidů a tuků. Několik kapek uvedených olejů lze přidat do odtučňovacích zábalů, které je vhodné aplikovat na tělo napařené v lázni.

Medové zábaly na hubnutí

Zde je jedna z možností užitečného postupu, který lze aplikovat po druhé nebo třetí návštěvě parní lázně. Pomocí masážní rukavice je třeba třít oblasti těla, které budou ošetřeny. Poté lze mírně zahřátý med s přídavkem éterických olejů aplikovat na problémové oblasti: žaludek, stehna, hýždě. Masážními pohyby vetřete do pokožky a zabalte do potravinářské fólie. S takovým obkladem byste měli klidně ležet v odpočívárně po dobu 15-30 minut, pokrytí velkým ručníkem. Na konci procedury odstraňte film a dejte si teplou sprchu. Oproti očekávání nezůstane po lepkavém medu ani stopa, dokonale se vstřebá do pokožky a vyživuje ji zevnitř celou řadou prospěšných složek. A to jsou vitamíny, mikroelementy a další aktivní látky, které pomáhají odstraňovat tekutiny a toxiny a zlepšují metabolické procesy v tkáních těla.

Zábal na hubnutí lze provést také jílem, solí, mořskými řasami, přidáním pár kapek různých éterických olejů. Nebo si kupte hotovou olejovou směs.

Závěrečný akord: zázvor na hubnutí a další nápoje

Pro závěrečnou fázi návštěvy parní lázně musíte nechat 20-30 minut. To by mělo stačit, aby se tělo vrátilo do normálu, protože návštěva lázní je pro tělo do určité míry stresující. Vysoká teplota vzduchu, vlhkost, hojné pocení, cvičení s koštětem, zábaly pod film, kontrast vodních procedur – to vše dává znatelné zatížení. Na závěr návštěvy „chrámu“ čistoty a zdraví je proto potřeba dopít zásoby zázvorového čaje na hubnutí nebo kvasu a v klidu posedět v relaxační zóně.

Zázvorový čaj vám pomůže rychle obnovit sílu a zvýšit energetické zásoby. Nebo běžný zelený čaj, ibišek, čínský pu-erh, listy a plody lesních jahod, máta, šípky atd. Všechny tyto varianty nápojů mají močopudné vlastnosti, které při šikovné kombinaci s návštěvami lázní urychlí žádoucí hubnutí .

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Co dělat, když je kůže červená a popraskaná?

Mráz a vítr negativně ovlivňují stav pokožky, způsobují olupování a podráždění. Co dělat, když je kůže popraskaná a červená? Jak se o ni starat?

10 účinných tipů zimní péče o pleť

Jak chránit pokožku před mrazem, sněhem a nárazovým větrem? 10 tipů péče o pleť, které vám pomohou udržet si pleť krásnou a zdravou v zimě.

Prevence nemocí: čerstvý vzduch v domě

Dnes vám řekneme, jak se postarat o prevenci alergií a dalších nemocí ve vlastním bytě.

Hemoroidy: různé léčebné metody

Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?

Prediabetes: jak se vyhnout cukrovce?

Včasné zjištění zvýšené hladiny cukru v krvi pomáhá identifikovat prediabetes a zabránit rozvoji skutečného diabetu.

Dlouhá životnost: jak prodloužit život?

Všechna tajemství dlouhého a aktivního života jsou ve vyšetřování MedAboutMe

Jak se projevují problémy s imunitním systémem?

Jaké příznaky lze použít k podezření na autoimunitní patologii a kdy jednoduše mluvíme o „slabém imunitním systému“?

Jak posílit imunitní systém bez léků: 13 dostupných způsobů

Jak ovlivnit imunitní systém, aby zesílil?

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Celá pravda o dětském hovínku: co je považováno za normální?

Pojďme dešifrovat obsah plenky: jaká stolice je normální pro dítě do jednoho roku a s čím jít k lékaři.