Jak přestat kouřit marihuanu: užitečné tipy

To neznamená, že kouření marihuany je v Rusku globálním problémem. Tato droga je běžnější ve vyspělých západních zemích. Jak ale ukazují statistiky, počet lidí užívajících trávu u nás také přibývá. Ruští narcologové proto musejí hledat nové způsoby, jak odpovědět na otázku, jak překonat závislost na marihuaně.

Je chybou se domnívat, že tento typ léku je bezpečný. Jeho dlouhodobé užívání vede k vážným poruchám fungování vnitřních orgánů. Situaci zhoršuje fakt, že marihuanu častěji užívají teenageři a mladí dospělí. Už v mládí si tak podkopávají zdraví.

Konopí je tvrdá droga, kterou lze přestat

Je důležité pochopit, že navzdory své spíše neškodné pověsti (mnoho lidí věří, že marihuana je neškodná), je popisovaná droga stále nebezpečná pro lidské zdraví. Pokud kouříte dlouhou dobu a poté přestanete, zaznamenáte takové nežádoucí příznaky jako:

• zvýšená slabost, nevolnost, třes celého těla (paže, nohy, chvění obličeje, mimovolní svalové kontrakce);
• oddělení velkého množství studeného a lepkavého potu;
• negativní emoční stav – záchvaty pasivity a apatie jsou nahrazeny motorickou disinhibicí, vyjádřenou agresí;
• zrakové a sluchové halucinace;
• dušnost;
• křeče.

Právě kvůli těmto projevům abstinenčních příznaků nemohou narkomani pochopit, jak se od marihuany vzdálit. Koneckonců, jakýkoli pokus „přestat“ vede k takovým nežádoucím účinkům. Pojďme zjistit, proč se to děje, díky jakým sloučeninám konopí funguje.

Jaké látky marihuana používá?

Vědci zjistili, že konopná tráva obsahuje více než osmdesát kanabinoidů, ale nejsilnější z nich jsou dva:

• Tetrahydrokanabinol (THC). Může vyvolat pocit euforie a vzrušení. Zvyšuje míru úzkosti, neklidu, narkomana činí vznětlivým a nervózním.
• Kanabidiol (CBD). Má inhibiční účinek, uklidňuje. Člověka zpomaluje.

Účinky těchto dvou složek vysvětlují, proč po vykouření malých dávek konopí dochází k vzrušení (THC je aktivnější složka a začíná působit rychleji), zatímco větší dávky způsobují relaxaci a letargii (CBD je v droze obsaženo ve větším množství).

Marihuana a mozek

Stojí za to přemýšlet o ukončení konopí jednoduše proto, že ničí mozek. Všechny kanabinoidy v něm obsažené mají současně výrazný negativní účinek na tento orgán. Narušují činnost:

• limbický systém, zodpovědný za emoce, strach;
• hippocampus, který podporuje kognitivní funkce (paměť, myšlení, představivost);
• oddělení zodpovědná za pocit hladu (narkomani mají obvykle zvýšenou chuť k jídlu);
• prefrontální kůra, nezbytná pro rychlou reakci na vnější podněty.

Jinými slovy, mozek začne pracovat podle zcela jiného „scénáře“. To ovlivňuje stav závislého, jeho náladu, jeho schopnost pracovat a komunikovat s ostatními.

Proč potřebujete léčit závislost na marihuaně

Pravidelné užívání konopí vede k duševní mlze, tachykardii, letargii a neadekvátní bezdůvodné radosti. Droga způsobuje nespavost, snižuje reprodukční funkce u mužů a žen a vyvolává výskyt nebezpečných patologií genitourinárního systému.

Kvůli tomu se člověk stává velmi podrážděným a duchem nepřítomným. Příbuzní a známí s ním těžko komunikují. Zažívá výpadky paměti. Jak se toxické toxiny konopí hromadí, procesy potřebné k vstřebávání vitamínů a minerálů jsou blokovány. V důsledku toho se vyvíjí nedostatek vitamínů a normální fungování imunitního systému je narušeno. Narkoman začíná častěji onemocnět.

Jak se zbavit závislosti na marihuaně

Nejčastěji je možné očistit tělo od konopných toxinů za pouhé dva až tři dny. K tomu se závislému podávají infuze se speciálními detoxikačními roztoky a podávají absorbenty. Pak terapie zahrnuje prostředky, které dokážou zlepšit spánek, stabilizovat emočně-volní sféru a odstranit případné vzniklé autonomní poruchy.

Povinnou fází léčby závislosti na konopí je psychoterapie. Pacient by měl pravidelně docházet na sezení vedená psychoterapeutem a pracovat na změně svého postoje k drogám.

Na konci léčby je pacient požádán, aby podstoupil kódování. Tato metoda vám umožňuje eliminovat touhu po nelegálních drogách a osvobodit se od bolestivé závislosti na marihuaně. Metoda kódování je vždy vybírána individuálně s ohledem na charakteristiky stavu pacienta, jeho přání, anamnézu a řadu dalších faktorů.

Kódování ale není poslední fází léčby závislosti. Aby se riziko recidivy snížilo na naprosté minimum, měl by drogově závislý podstoupit rehabilitaci. Je vždy dlouhotrvající. Po jejím absolvování se pacient učí žít bez drog, chápe hodnotu svého života, navazuje vztahy s druhými a nachází sám sebe.

V žádném případě byste neměli podceňovat význam rehabilitačního programu nabízeného narkologem. To je to, co dělá člověka skutečně zdravým.

wikiHow je wiki, což znamená, že mnoho našich článků je napsáno více autory. Tento článek byl upraven a vylepšen dobrovolnými autory během vytváření tohoto článku.

Počet zobrazení tohoto článku: 342 660.

Přestože je marihuana méně návyková a fyzicky méně nebezpečná než mnoho jiných drog, její užívání je v první řadě nelegálněa za druhé se může vyvinout ve špatný návyk, který je obtížné ovládat a škodí každodenním činnostem, sociálním interakcím a fyzickým schopnostem. To je zvláště nebezpečné pro kuřáky, kteří kouří léta. Pokud jste vy nebo váš blízký silný kuřák marihuany, měli byste vědět, že skoncovat s tímto zlozvykem je možné a jednodušší než mnoho jiných návykových látek.

Rozhodněte se

• Lidé se závislostí pociťují nejen špatné fyzické zdraví, ale jsou také náchylní k psychickým poruchám, schizofrenii, depresím a úzkostem.
• Kouření trávy zvyšuje v těle uvolňování serotoninu, což je mozková chemická látka zodpovědná za potěšení. Bohužel, čím déle kouříte trávu, tím méně a méně serotoninu se produkuje, a tím menší potěšení cítíte a tím více se snažíte vyvolat.

• Kdy jsi poprvé zkusil marihuanu a proč?
• Jak dlouho a jak často kouříte?
• Jak se cítíte před a po kouření? (Snažte se zvláště soustředit na to, zda se snažíte přehlušit negativní myšlenky nebo se vyhnout řešení problémů tím, že si nadechnete).
• Stalo se vám někdy, že jste kvůli kouření trávy neplnili své povinnosti (sám sobě, rodině a přátelům, ve škole nebo v práci)?
• Je nějaká činnost, kterou byste rádi dělali, nebo oblast, ve které byste rádi uspěli, ale necítíte se dostatečně motivováni?

• Pokud chcete přestat kouřit konopí, je důležité být si jistý svými motivy – čím silnější jsou, tím větší jsou vaše šance na úspěch.
• Často pomáhá substituční metoda. Když pocítíte nutkání kouřit trávu, žvýkejte žvýkačku nebo se napijte vody. Tímto způsobem lze váš kuřácký návyk nahradit zdravým.

• Zde je velmi důležité soustředit se na přítomnost a nemyslet na to, jak špatné a špatné bylo kouřit trávu. Nekouří automaticky, je to vždy volba. Pokud je to nutné, řekněte svým přátelům něco jako: „Přestávám kouřit – tráva mě přivádí k šílenství,“ nebo: „Neustále se mi točí hlava, je lepší se trávy vzdát,“ nebo: „V práci jsou zaměstnanci pravidelně testováni pro drogy – radši neriskovat.“ Vymyslete silnou výmluvu pro ty, se kterými jste předtím kouřili.
• V tomto případě nestačí jednoduše přiznat, že máte obtížnou situaci – musíte přiznat, že je to problém, nikoli potěšení. Problémům je třeba předcházet dříve, než povedou ke katastrofě – to je přesně to, co děláte.

• Tím, že obviňujete ostatní, jdete jednoduše tou jednoduchou cestou – v důsledku toho, když se znovu ocitnete v obtížné situaci, je pravděpodobnější, že si znovu zapálíte. I když prvním krokem je být k sobě upřímný, nemusíte všechno dělat sami. Psychologická podpora vám může pomoci ve vašem úsilí.

• rychlý puls;
• špatná smyslová koordinace;
• pocit úzkosti;
• hyperaktivita;
• halucinace;
• podrážděnost;
• nálady nálad;
• riziko neplodnosti;
• izolace;
• sebevražedné myšlenky;
• agresivní chování;
• intolerance.