Jak může dospělý rychle snížit teplotu?

Tělo pomocí vysoké teploty signalizuje problém a je mnohem důležitější jej najít, než se samotné horečky zbavit. Snižovat teplotu na určitou hranici se nedoporučuje, pokud však horečka způsobuje vážné nepříjemnosti a výrazně zhoršuje pohodu, je nutné teplotu snížit.

Teplotní gradace

Hlavní věc, kterou potřebujete vědět: horečka je naprosto přirozená reakce těla na dráždivou látku. Bojuje tak s příchozími viry, bakteriemi nebo jinými škodlivými látkami.

Teplotu není třeba snižovat v rozmezí 38–38,5 °C – jde o mírnou horečku, která se může objevit jako následek akutních respiračních virových infekcí nebo akutních respiračních infekcí, může být také důsledkem nervového vypětí nebo úrazu.

Výjimkou jsou pacienti se srdečními patologiemi nebo konvulzivní pohotovostí. Nebezpečné pro ně mohou být i nízké teploty.

Pokud teploměr stoupne nad 38,6–39,5 °C (střední horečka), je třeba se zaměřit na individuální vlastnosti, protože každý snáší vysoké teploty jinak.

Vysoké horečky (nad 39,5 °C) většina lidí těžko snáší a taková teplota doprovází vážná onemocnění. Nejnebezpečnějším ukazatelem je 40,5–41 °C: taková horečka je důvodem k naléhavé návštěvě lékaře a při čekání na sanitku je nutné zmírnit stav pacienta snížením teploty.

Co nedělat, když máte horečku

Odstraněním mírné nebo střední horečky člověk působí proti vlastnímu imunitnímu systému (imunitě). Brání jí v boji s dráždivými látkami: viry a infekcemi. Pokud užíváte léky proti horečce nebo jiné metody ke zmírnění horečky, nemoc nadále ovlivňuje tělo, což může vést ke komplikacím a nutnosti užívat antibiotika.

Teplotu je nutné snížit na 38–39 °C ve dvou případech:

• existují chronická onemocnění, při kterých škodí mírné až střední horko;
• teplota trvá déle než 3–5 dní.

Při zvýšených teplotách nemůžete tělo dodatečně „zahřát“: dát si horkou sprchu, navštívit lázně nebo saunu, vyrobit alkoholové obklady, aplikovat hořčičné náplasti. Alkohol a kofeinové nápoje naruší přirozenou regeneraci těla.

Je přísně zakázáno zabalit se do deky nebo nosit několik vrstev teplého oblečení. Během horkého počasí se člověk aktivně potí, díky čemuž se tělo přirozeně ochlazuje. Pokud toto pravidlo zanedbáte, můžete se přehřát. Teplota v místnosti, kde se pacient nachází, by neměla přesáhnout 24 stupňů.

Zajistit, aby pacient pil dostatek tekutin, je nejlepší způsob, jak pomoci tělu vyrovnat se s teplotou. Při horečce je vhodné pít minerální nebo čistou pitnou vodu, neslazený brusinkový nebo brusinkový džus.

Sladké nápoje jsou kontraindikovány: při konzumaci cukru a medu se v těle hromadí glukóza, která „živí“ bakterie a zvyšuje riziko ledvinových komplikací.

Tření octem nebo alkoholem je přísně zakázáno. Za prvé existuje riziko popálení, pokud nejsou dodrženy proporce, a za druhé, tato metoda nedává požadovaný účinek, protože alkoholové a octové roztoky nejen nepomáhají, ale naopak zhoršují vaši pohodu – bytost. Dochází k prudkému ochlazení, jehož reakcí může být opakované zvýšení teploty. Kromě toho tento postup přináší pacientovi vážné nepohodlí. Malé děti se mohou intoxikovat alkoholem, který se snadno vstřebává do pokožky.

Jak snížit horečku bez léků

Prvním pravidlem je pít více tekutin. Vhodné jsou teplé nápoje nebo voda pokojové teploty. To obnoví vodní rovnováhu a chrání před přehřátím.

Vodní obklady pomohou zmírnit horečku a zmírnit stav. Budete potřebovat bavlněný hadřík namočený ve studené, ale ne ledové vodě. Obklady by měly být aplikovány na čelo, krk, zápěstí, podpaží a třísla.

Místo obkladů můžete použít utírání teplou vodou (optimální teplota – 27-35 ° C). Po setření vlhkým hadříkem opakujte postup se suchým měkkým ručníkem.

Dalším způsobem je dát si studenou koupel. K tomu potřebujete:

• napusťte koupel s vodou o teplotě 35–35,5 ° C;
• ponořit se do pasu;
• Otřete si horní část těla vodou.

Nebo si můžete spustit teplou koupel a poté přidat studenou vodu, aby se teplota postupně snižovala. Tento způsob úlevy od horka pomůže nejen ochladit tělo, ale také odplavit toxiny, které se uvolňují potem.

Důležité: voda v koupelně by neměla být studená, protože to povede k teplotnímu rozdílu.

Když je horko, měli byste nosit prodyšné, lehké oblečení, které dobře absorbuje vlhkost a nevytváří skleníkový efekt. Ložní prádlo by mělo být také lehké, vyrobené z bavlněné látky.

Metody léčby

Nejúčinnějším způsobem, jak se zbavit horečky, je užívání antipyretických léků. Většina z nich se prodává bez lékařského předpisu a jsou v každé domácí lékárničce. K odstranění horečky je vhodný paracetamol, aspirin, ibuprofen nebo komplexní léky k odstranění příznaků ARVI.
Při vysokých teplotách je však mnohem důležitější stav nezmírňovat, ale zjistit jeho příčinu, aby se zvolila vhodná léčba. Proto, když se objeví příznak, musíte se poradit s lékařem pro diagnostiku a výběr terapie.

Obnova paracetamolu

• od horečky a bolesti
• neovlivňuje žaludeční sliznici
• pro dospělé a děti od 6 let

EXISTUJÍ KONTRAINDIKACE. PŘED POUŽITÍM SI PEČLIVĚ PŘEČTĚTE NÁVOD NEBO SE PORAĎTE SE SVÝM LÉKAŘEM

Kdy zavolat lékaře

I běžné sezónní nachlazení se může při ignorování vyvinout ve vážné onemocnění. V případě extrémních veder se bez lékařské pomoci neobejdete.

Naléhavý kontakt s odborníkem je nutný v následujících případech:

• náhlé zvýšení teploty bez předpokladů;
• souběžné patologie srdce, dýchacích orgánů;
• dlouhodobé přetrvávání horečky (až 3 dny u dětí, až 5 dnů u dospělých);
• změny teploty (teplo buď klesá nebo stoupá);
• žízeň, sucho v ústech, tmavá moč, závratě;
• prudký nárůst teploty z nízké na vysokou.

Zvýšení teploty u dítěte do jednoho roku vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc.
Další příznaky spojené s horečkou, které vyžadují okamžitou lékařskou pomoc:

• kožní vyrážky;
• mlhavé vědomí, bolest hlavy;
• kašel s tmavým sputem;
• bolest břicha nebo zad;
• bolestivé močení;
• nehybnost krku.

Obecná doporučení

Když teplota stoupá, je nutný maximální odpočinek. Nejlepší, co můžete udělat, je v případě potřeby snížit teplotu a jít spát. Místnost musí být větrána, protože akumulace bakterií ve vzduchu nepřispěje k normalizaci stavu. Hlavní věcí při větrání je vyhnout se průvanu. Pokud člověk odhodí přikrývku, může se podchladit a zhoršit svůj stav.

Používání tradičních metod k boji s horečkou není nejlepší způsob. Jsou vhodné jako pomocné a pouze se souhlasem lékaře. Optimální metodou je užívání antipyretických léků a léčba základní příčiny onemocnění.

Je vhodné vyloučit světelné a zvukové podněty, protože mohou zhoršit stav pacienta.
Když zmoknou od potu, je nutné se převléknout.

Pokud teplota stoupne, měli byste přestat s aktivitou a zůstat v posteli, dokud se váš stav nezlepší. Pokud toto pravidlo zanedbáte, proces obnovy může trvat déle a pokud se stav zhorší, jsou možné komplikace.

Jsme zvyklí, že tělesná teplota 36,6 °C plus minus 0,5 stupně je považována za normální. V závislosti na technice měření se však hodnoty mohou změnit, ale zůstávají v normě¹.

Metodologie

čtení

Orální (měření v ústech)

Rektální (měření v konečníku)

Axilární (měření pod podpaží)

Měření ve zvukovodu

Úroveň normální tělesné teploty závisí také na 1:

• věk a pohlaví osoby;
• denní doba (obvykle ráno je tělesná teplota nižší než večer);
• úroveň aktivity;
• druh konzumovaného jídla a tekutiny;
• fáze menstruačního cyklu u žen.

Pro správné měření je navíc nutné, aby byl teploměr v dobrém stavu, doba měření odpovídala návodu a člověk sám byl v klidu.

Proč se tělesná teplota mění?

Teplota se může měnit vlivem vnějších a vnitřních podnětů. Změny teploty může do určitých limitů regulovat mozek, který vysílá signály vyvažující tělo (teplé chvění, když je nám zima; nebo pot, který odvádí přebytečné teplo, když je horko).

Většina případů horečky (horečky) je však způsobena infekcí 1 .

Teplota 38 °C u dospělých

Pokud jste si změřili tělesnou teplotu umístěním teploměru pod podpaží a viděli jste údaj 38 °C, nepropadejte hned panice. Lékaři tuto teplotu považují za středně zvýšenou a ve většině případů bezpečnou 1,2,3.

Počínaje 38 °C však lze stav osoby považovat za febrilní 4.

Často ji doprovází 1:

• ztráta chuti k jídlu,
• zimnice,
• bolest hlavy
• podrážděnost
• bolest svalů,
• zachvění,
• pocení
• slabost.

V závislosti na příčině onemocnění se mohou objevit následující projevy 7:

• objevují se známky dehydratace;
• zvýšená citlivost na bolest;
• rozvíjí se ospalost;
• koncentrace se ztrácí.

Co může způsobit horečku

Horečka má mnoho příčin a může být příznakem téměř každé nemoci 5 . Obecně je horečka univerzální reakcí organismu na účinky pyrogenů (látky vyvolávající zvýšení teploty), které se uvolňují při zánětlivých a infekčních procesech v těle. Proto jsou téměř všechna infekční onemocnění doprovázena zvýšením teploty 1 .

Mezi 5 nejčastějších důvodů:

• Nachlazení nebo chřipka.
• Zánět středního ucha (otitis).
• Bronchitida.
• Akutní streptokoková faryngitida/tonsie.
• Infekce močového ústrojí.
• Mononukleóza.

Horečka se obvykle hodnotí pomocí několika ukazatelů: stupně zvýšení tělesné teploty a trvání febrilního procesu 6 .

Podle stupně zvýšení teploty může být horečka 6:

• Subfebrilie – 37‚1–38‚0 °C
• Febrilní (střední) – 38‚1–39‚0 °С
• Pyretická (vysoká) – 39‚1–41‚0 °С
• Nadměrné (hypertermické) – nad 41‚1 °C

A jeho trvání naznačuje, že je 6:

• Akutní – do 15 dnů.
• Subakutní – až 45 dní.
• Chronická – více než 45 dní.

Nízká tělesná teplota (37,1–38,0 °C) je reakcí imunitního systému na bakterie, viry a další patogeny, která pomáhá tělu bojovat s infekcí a opravovat tkáň poškozenou v důsledku onemocnění 2,3,7,8 .

Horečka (teplota 38 °C) však může způsobit nepohodlí a vysoká teplota může vést ke komplikacím 7 .

Jak se vypořádat se zvýšenou tělesnou teplotou

V klinické praxi je obvyklé rozlišovat mezi „růžovými“ a „bledými“ horečkami 6 .

„Bledá“ horečka je charakterizována zimnicí, bledostí kůže a vnějších sliznic a chladem končetin 6 .

Pacienta je třeba zahřát: zabalit do teplé deky a nabídnout mu více teplé tekutiny. Pokud se objeví pot a ruměnec, kůže a rty začnou získávat načervenalý odstín a třes a husí kůže na kůži začne mizet, můžeme říci, že horečka vstupuje do „růžové“ fáze.

Při „růžové“ horečce se kůže prohřívá a vlhká, zdravotní stav se blíží normálu, dechová frekvence odpovídá tělesné teplotě, končetiny jsou teplé, pozitivní reakce na antipyretika 6 .

V tomto stavu mohou dospělí užívat nesteroidní protizánětlivé léky na bázi ibuprofenu (NSAID), 7 jako je Nurofen®. Nurofen® má trojí účinek, působí proti teplu, bolesti a zánětu. Proto se používá nejen při bolestech hlavy a bolestivé menstruaci, ale také při horečnatých stavech jako je chřipka a nachlazení 9.

Také v důsledku zvýšené teploty a zvýšeného pocení může dojít k dehydrataci. V tomto případě je nutné spotřebovat co nejvíce tekutin 7.

Zdroje:

1. Rachel Nall, MSN, CRNA, Stacy Sampson, DO Jaký je normální rozsah tělesné teploty? // Lékařské zprávy dnes, 18.01.2020.
   Rachel Nall, MSN, CRNA, Stacy Sampson, DO Jaký je normální rozsah tělesné teploty? // Medical News dnes 18.01.2020.
2. Horečka Deljagin V. M. (nové doteky starověkého obrazu). Consilium Medicum. // Pediatrie. (App.) 2018; 2: 89-93.
3. Horečka Deljagin V. M. Různorodost důvodů a složitost řešení. // Pomoci dětskému lékaři. č. 1 2013, s. 80-83.
4. IQWiG (Institut pro kvalitu a efektivitu ve zdravotnictví. Jak je regulována tělesná teplota a co je horečka? // National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine. Vytvořeno: 30. července 2009; Poslední aktualizace: 17. listopadu 2016. URL : https://www .ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279457/
   IQWiG (Institut pro kvalitu a efektivitu ve zdravotnictví. Jak je regulována tělesná teplota a co je horečka? // National Center for Biotechnology Information, US National Library of Medicine. Vytvořeno: 30. července 2009; Poslední aktualizace: 17. listopadu 2016.
5. Lékař Clevelandské kliniky. Horečka. 31.12.2019. 31.12.2019. XNUMX. Lékař Cleveland Clinic. Horečka. XNUMX. XNUMX. XNUMX.
6. Korovina N.A., doktor lékařských věd, profesor, Zakharova I.N., doktor lékařských věd, profesor, Ovsyannikova E.M., doktor lékařských věd, Ústav dětského lékařství, Státní rozpočtová vzdělávací instituce dalšího odborného vzdělávání. Ruská lékařská akademie postgraduálního vzdělávání. Horečka: různé příčiny a složitost řešení. Moskva // Lékařská rada č. 1, 2013.
7. Doktor lékařských věd Yvette Brazier, Kevin Martinez. Horečka: Co potřebujete vědět. // Lékařské novinky Dnes, 05.05.2020.
   MD Yvette Brazier, Kevin Martinez. Horečka: Co potřebujete vědět. // Lékařské zprávy dnes, 05.05.2020.
8. Tatochenko V.K. Dítě s horečkou. // Pediatrie. č. 1 2005.
9. Pokyny pro lékařské použití léku. Nurofen, potahované tablety, 200 mg, RU P N013012/01
   Návod k lékařskému použití léčivého přípravku Nurofen®, potahované tablety, 200 mg, RU P N013012/01