Recenze

Co dělat, když je ve vaší duši prázdnota: jak se tohoto pocitu zbavit?

Dobrý den, je mi 28 let, pracuji na noční směně, jsem rozvedená, mám dvě děti, posledních pár dní brečím a nechápu proč. Prázdnota, žádná nálada, žádný zájem o život, všechno dělám automaticky a protože musím. já jím. Neustále chci jíst a spát, nemůžu se nabažit. Cítím se špatně, tohle všechno píšu a je mi do pláče. Nevím, co to se mnou je. předem děkuji.

Konzultace, které lidem pomohly:

Jak se vypořádat s prázdnotou uvnitř? (3 odpovědi)
Jak se vypořádat s konfliktem uvnitř sebe? (3 odpovědi)
VIDEO: —>Jak se vyrovnat s výčitkami? Užitečné tipy

Zeptejte se psychologů

Černyš Naděžda Nikolajevna

Zkušenost 18 let

Černyš Naděžda Nikolajevna

Zkušenost 18 let

Ahoj Uma! Prázdnota pochází z nešťastného života. Není v něm žádná část, která by naplňovala váš život a přinášela radost. Musíte na to přijít a zlepšit svůj život.

13 Dobrá odpověď 17

Konzultace, které lidem pomohly:

Jak se vypořádat s negativitou v sobě? (2 odpovědi)
Jak se vypořádat s žárovkou uvnitř sebe? (1 odpověď)
VIDEO: —>Nerozumím sobě a svým touhám

Zeptejte se psychologů

Zkušenost 12 let

Jak se vypořádat s prázdnotou uvnitř sebe?

Musíte se na to podívat.

Je zřejmé, že procházíte těžkým životním obdobím a potřebujete odpočinek a podporu. Vaše slova vyjadřují únavu a vyčerpání. Můžete být v depresi.

Slzy tečou – pláč, ať alespoň vyjde potlačená bolest.

Můžete také plakat, vztekat se a křičet (do vody, do polštáře, do lokte), pokud na to máte sílu.

Předpokládám, že váš noční pracovní režim také nezlepšuje vaši pohodu.

Potřebuješ odpočinek a regeneraci, takže neignoruj svůj stav – věnuj se sobě. Domluvte se s některým z vašich příbuzných nebo přátel, který by vám mohl pomoci vyřešit některé každodenní problémy, a postarejte se o své psychické a fyzické zdraví. Důležitý je zde integrovaný přístup – podpůrná komunikace, spánek, výživa, fyzická aktivita (bazén nebo jóga), pozitivní emoce a pečlivý přístup k sobě samému (vypnout vnitřního kritika a bude se hodit podporující vnitřní rodič).

Z dobrého důvodu byste měli chodit na terapii – zabývat se důvody, prožívat emoce, vzít si zdroj z prožitých emocí, integrovat je a spoléhat se na získané zkušenosti.

S pozdravem,
Olga Logunová.

6 Dobrá odpověď 1

Konzultace, které lidem pomohly:

Jak se zbavit prázdnoty uvnitř sebe? (1 odpověď)
Jak se vypořádat s prázdnotou uvnitř? (1 odpověď)
VIDEO: —>Ztrácím nervy za jízdy

Zeptejte se psychologů

Zkušenost 7 let

Záruka kvality nebo vrácení peněz. Další podrobnosti

Existuje důvod se domnívat, že váš stav souvisí s depresí. V tomto případě je třeba kontaktovat psychiatra nebo psychoterapeuta pro osobní schůzku. Lékař posoudí váš stav a v případě potřeby předepíše medikamentózní terapii. Je také užitečné zapojit do práce psychologa v Petrohradě a pochopit psychologické důvody tohoto stavu. Ale až po návštěvě lékaře.

Přečtěte si více

Co dělat s bramborami po vykopání?

Yulia Bugaets, lékařská psycholožka v Petrohradě, osobně a online.

2 Dobrá odpověď 2

Konzultace, které lidem pomohly:

Jak se vypořádat s hlasem uvnitř? (2 odpovědi)
Jak se vypořádat s prázdnotou? (2 odpovědi)
VIDEO: —>Jak se vyrovnat s výčitkami? Užitečné tipy

Zeptejte se psychologů

Dobrý den, Umo, sympatizuji s nedostatkem vnitřní síly, to znamená, že děti a práce berou tolik energie, že pro vás nezbývá nic jiného, v duši je melancholie a prázdnota Vyčerpaný). Řešením je přijmout se jako chladný, dobrý, jedinečný, vzácný a milovaný sám sebou stejně, s potěšením ze sebe a z dětí, a ne bez potěšení, jako nyní každý člověk má vždy dvě možnosti – Přijmout sebe jako dobrého nebo špatného, můžete to udělat tak nebo tak (protože toto je zvyk z dětství. Nebo to může být za stejných podmínek dobré (Jak se říká, jak se říká lodi, tak bude plavat. Říkejte si cool – na to ŽÁDNÉ kontraindikace nejsou. A v práci se změňte. cíl – chodím do práce tak, že dostávat plat, živí mě, a to je Pozitivní Pak se zvýší zájem o práci, změní se postoj k sobě, začne vás navštěvovat hodný muž všimni si tě, jasného a jedinečného Takže, podél řetězu se vše změní k lepšímu začne Ukazuje se, že na webu vyhledejte pomoc psychologa, kterého si vyberete.

29 Dobrá odpověď 2

Konzultace, které lidem pomohly: