V jakém věku je už pozdě začít s boxem?

Mnoho z těch, kteří se rozhodli věnovat boxu, ale už jsou daleko od dospívání, se diví: není už pozdě? A má cenu vůbec začínat, když se neočekávají žádné sportovní výsledky?

No, zkusme na to přijít.

Třicet let a tři roky

Staří Řekové říkali: Dobrý začátek je polovina úspěchu. Ale pokud nikdy nezačnete, pak se nic nestane. A na sporáku můžete ležet celý život – v moderní verzi na pohovce u televize s lahví piva. Zde se mi vybaví slavný epos o Iljovi Muromcovi, který třicet a tři roky ležel právě na těch kamnech, ale pak se z nich zvedl a stal se hrdinou. Zřejmě před tisíci lety stál člověk před stejnými problémy a úkoly – překonat sám sebe, vstát a jít vpřed.

Na jednom z fór jsem četl následující (cituji téměř doslovně): „Povězte mi, není ve 32 letech příliš pozdě (skoro jako Ilya Muromets!) začít boxovat? Protože už jsem starý a vedu sedavý způsob života. Pravda, posledních šest měsíců jsem chodil do posilovny. Snažím se nepít, ale moc to nejde. A teď chci zkusit box. Není to trochu pozdě?”

Odpovídáme: ne, ještě není pozdě!

Život je taková věc, že ​​se musíte neustále snažit, abyste něčeho dosáhli! Jen překonávání sebe sama vede člověka k úspěšnému životnímu stylu. Režim, strava, pravidelný trénink jsou součástí úspěchu, atletické postavy a výborné fyzické kondice.

A je lepší začít cvičit hned, protože zítra budete litovat, že jste nezačali dnes, a za rok toho budete litovat ještě víc.

Úspěch přichází pozdě

Pokud jde o sportovní výsledky, existuje mnoho příkladů, kdy lidé přišli k boxu v poměrně zralém věku (pro tento sport) a dosáhli vrcholu.

Legendární Rocky Marciano. Dvakrát mistr světa v těžké váze v letech 1952 a 1956. Jediný boxer těžké váhy, který nebyl nikdy poražen ve 49 zápasech. S boxem začal ve 24 letech.

Dalším příkladem je James Smith, který k boxu přišel po 25 letech. V 28 letech se stal profesionálem. Mistr světa v těžké váze 1985-1987 podle WBA.

Ve věku 27 let začal Tony Thompson boxovat. Stal se špičkovým bojovníkem a setkal se mimo jiné s Vladimirem Clicquotem.

A to není limit. Martin Rogan začal boxovat ve 29 letech! A předtím a na začátku své boxerské kariéry pracoval jako prostý taxikář ve městě Belfast. Před ním na něj čekaly vavříny šampiona Anglie a Britského společenství národů.

A nakonec (pro příklady nepůjdeme daleko) – náš krajan a krajan – Nikolaj Valuev. K boxu také přišel ne příliš mladý – ve 20 letech.

Udělejte první krok

Pořád přemýšlíš. A hlavní myšlenky – jsem schopen, budu umět, budu mít dostatek fyzických sil?

Odpovídáme: fyzická síla, zvláště pro amatérské aktivity, není zdaleka to hlavní. Hlavní je statečnost, schopnost překonat sám sebe, odvaha a sebevědomí. A v dospělosti jsou tyto vlastnosti neméně důležité než v mládí. Přijdete do posilovny a víte, že budete biti, i když poskrovnu. Ale každopádně přijdeš a budeš trénovat. Bráníte a útočíte. To je právě schopnost vzít úder, která je nezbytná v každodenním životě. Fyzická aktivita, pokud je kontrolovaná, nikdy nikomu neublížila. Jste úřednice, která ztloustla. Snažíte se na sobě namáhat. Jít do posilovny, fitness klubu. Ale je to málo použitelné. I když to vypadá, že to děláš. Jde o to, že většina lidí, i když to zní banálně, je od přírody líná. A i když se zdá, že se snažili, nadále jsou líní. Chodí do posilovny a netečně něco dělají a myslí si, že jsou sportovci. Ne, je třeba je „řídit“. Aby tu byl někdo, kdo „řídí“. Mít ty, ke kterým můžete vzhlížet. To je důležité zejména pro ty, kteří jsou již zestárlí, protože s věkem člověk ještě více zleniví. A energie už není stejná, když srovnáme 15-20 a 35-40 let.

Boxerská tělocvična nebo ring je snad nejlepší komplexní sportovní vybavení, které poskytuje jedinečnou pohybovou aktivitu. Je jednotný pro celé tělo. Je to také cvičení pro kardiovaskulární systém. Výborná technika pro komplexní rozvoj svalů. To vše, jako nic jiného, ​​udržuje tělo v dobré kondici.

To je také řešení problému s nadváhou. A udeří zejména po čtyřicítce nebo dokonce těsně před touto věkovou hranicí, kdy se zpomaluje metabolismus těla. Citelně přibíráte a musíte se buď striktně omezit v jídle, nebo radikálně změnit životní styl. Zvyšte fyzickou aktivitu. Ale je nepravděpodobné, že by někdo chtěl vyměnit útulnou kancelářskou židli, zejména s vedoucí pozicí, za uniformu nakladače nebo dřevorubecký oblek.

A tady přichází na pomoc box. Nepřicházíte do školy boxu s cílem stát se šampionem. A zkušení trenéři vědí, jak vás „vést“.

Nebojte se, že se před kolegy v práci objevíte s rozbitým obličejem nebo černým okem. Vše je pod kontrolou. Plus moderní ochranné prostředky.

V prvních lekcích si začátečník jednoduše procvičí techniku ​​a správnost úderů. Zatím se nesmí účastnit tříd čtyřhry. Ale i v ringu se šance amatérského sportovce na získání trávy blíží nule.

A přesto vám všemožné přitažené obavy brání překročit práh boxerské školy.

Tak prý přijdeš do sekce a tam ze mě svalnatí sportovci udělají řízek nebo nasekají. Obecně budou všechny vnitřnosti vytlučené. Možná dojde i na zlomeniny.

Jak to tedy doopravdy je?

Odpověď dávají sami nováčci. Zde je to, co zhruba píší na různých fórech (odpovědi shrnujeme a upravujeme, ale podstatu necháme beze změny):

– Nikdo z tebe neudělá kotletu. Boxeři a boxerský tým jsou zvláštní svět, kde je vše postaveno na respektu k soupeři. O nějakém ponížení nemůže být řeč. Jděte a studujte beze strachu. V mé skupině je spousta chlapů s břichem a křehkých mladých mužů a všichni jsou spokojeni s tréninkem, ano, zpočátku budete velmi vyčerpaní. Boxerská škola má skupinu dospělých pro lidi od 18 do 50 let. Různé techniky. Trénink začíná všeobecnou fyzickou přípravou, tedy rozcvičkou. Pak vývoj technologií. S každým tréninkem je něco nového: nejdřív se sebou, pak s parťákem na tlapkách, pak na přístrojích, pak sparing. A nikdo se na váš vzhled nedívá ve smyslu, že jste „tlustý“ a nikdo z toho nemá komplexy.

A ještě jeden názor:

— Cvičit jsem začal v 35 letech, jelikož moje váha byla 115 kg s výškou 1 m 75 cm Zpočátku jsem se cítil neuvěřitelně unavený, ale pak jsem se do toho dostal. Během měsíce začala váha klesat a nyní, po šesti měsících tréninku, se vrátila do normálu – 85 kg.

Stále pochybujete o tom, že je příliš pozdě začít s boxem ve vašich „zralých“ letech?

Box v každém věku v Boxerské škole Alexandra Morozova.

telefon: + 7 (812) 930 23 98

adresa: Petrohrad, stanice metra “Bucharešťskaja”, ul. Salová, 52 / st. Sofiyskaya, 4, bldg. 3