Meloun během těhotenství – výhody a škody

Je velmi těžké odmítnout křehkou, šťavnatou dužinu pruhovaných bobulí, když něco takového vždy chcete. Ale přesto není bez důvodu vyvstává otázka: je možné jíst meloun během těhotenství v pozdních a raných fázích?

Výhody vodního melounu

1. Meloun obsahuje:
vitamíny (A, B1, B2, PP, B9 (kyselina listová), C);
makroprvky (hořčík, draslík, sodík, vápník, fosfor);
stopové prvky (železo, zinek, měď, mangan, fluor, jód, kobalt.)

Kyselina listová (B9) je „vitamín pro těhotenství“, který pomáhá předcházet problémům s páteří u dítěte a podporuje správnou tvorbu nervového systému plodu. Vitamin C pomáhá posilovat cévy a podporuje imunitní systém. Železo pomáhá předcházet anémii. Meloun je tedy zvláště užitečný v raných fázích těhotenství.

2. Vláknina obsažená v melounu posiluje střevní peristaltiku (kontrakce), což pomáhá vyrovnat se s další komplikací těhotenství – zácpou.

3. Meloun je výborný v boji s otoky. Dokonce se předepisuje na čištění ledvin.

4. Meloun během těhotenství zlepšuje fungování mnoha tělesných systémů (trávicí, kardiovaskulární, endokrinní) a pomáhá odstraňovat cholesterol. V lékařství se používá jako léčebná potravina při onemocnění ledvin.
5. Meloun má na tělo diuretický, choleretický, regenerační, protizánětlivý a antipyretický účinek.

6. Nízkokalorický meloun je vynikající způsob, jak uhasit žízeň i hlad, které často trápí těhotné ženy. A vaše váha tím neutrpí. Můžete jíst meloun, stejně jako jiné ovoce a bobule – až 400 gramů denně. Pokud nedochází k otokům, zařiďte si i lehké postní dny s melounem (1,5 kg dužiny rozdělte do šesti dávek a jezte je místo běžného jídla, jen je vhodné jíst kaši ráno).

možných rizicích

Pouze její ošetřující lékař může říci, zda těhotná žena může jíst meloun nebo ne. Žena může mít například problémy s ledvinami, kameny, cukrovku, poruchy trávicího traktu, gestózu (komplikace těhotenství doprovázená otoky, zvýšeným krevním tlakem a ztrátou bílkovin v moči). U závažných chronických onemocnění ženy zpravidla znají své kontraindikace. Obecně platí, že 2 plátky melounu denně rozhodně neuškodí.

Škodlivé

Pokud mají těhotné ženy vážné otoky a neomezují se ve své lásce k vodním melounům, může to jen zhoršit.

Jíst meloun v noci způsobí časté nutkání jít na záchod. A v posledních měsících, pokud je tón, může dokonce vyvolat falešné kontrakce. V pozdním těhotenství by proto měl být meloun omezen, zejména pokud existuje doporučení lékaře.

Hlavním důvodem, proč lékaři nedoporučují jíst meloun během těhotenství, je riziko otravy. Dobrý, čerstvě nakrájený meloun může zkysnout během několika hodin, proto je nutné nespotřebovaný produkt skladovat výhradně v lednici a ne déle než jeden den.

Ještě větší nebezpečí představují dusičnany, které většina raných melounů obsahuje. V těhotenství mohou vést k otravě melounem, což je nebezpečné nejen pro nastávající maminku. Škodlivé chemické sloučeniny pronikají placentou do krve plodu a v některých případech vedou k vážným následkům pro zdraví dítěte.

Vodní melouny na krajnicích jsou nebezpečné: příliš porézní kůra aktivně absorbuje všechny výfukové plyny a těžké kovy. Snadno se otráví.

Obecně ale platí, že meloun v těhotenství je jedině prospěšný! Hlavní je dodržovat jednoduchá pravidla – nejezte meloun po 7. hodině, zkuste se omezit na tři až čtyři kousky denně. A vše bude v pořádku.

Je to důležité,

1. Kupujte pouze zralé melouny. Prodávat se začnou v srpnu. Proto na otázku, zda mohou těhotné ženy jíst rané melouny v červenci, je odpověď jednoznačná – ne! Zralý meloun vydává při poklepání tupý zvuk a při zmáčknutí křupe. Dužnina zralého ovoce je nejen červená, ale také sladká.

2. Existují pouze kvalitní plody. Vodní melouny jsou schopny hromadit dusičnany, které dodávají vláknům kolem pokožky žlutou barvu. Ovoce s nadbytkem dusičnanů způsobuje otravu, která se projevuje průjmem, nevolností, zvracením a bolestmi břicha. Otrávit se můžete i ovocem, které kysele voní.

3. Jezte meloun odděleně od ostatních potravin. Pokud například rádi jíte meloun v kombinaci s černým chlebem, měli byste vědět, že to vede k nadýmání; a se slanými jídly – k zadržování tekutin v těle. Meloun nezpůsobí zažívací potíže, pokud ho budete jíst alespoň hodinu před jídlem nebo po jídle.

Vážení předplatitelé!
Pokud máte nějaké dotazy ohledně výhod a poškození melounu během těhotenství nebo máte svůj vlastní názor na to, zda těhotné ženy mohou pít meloun, napište do komentářů

Být zdravý. opatruj se

Během těhotenství mnoho nastávajících matek začne aktivně konzumovat různé ovoce a bobule a snaží se co nejvíce nasytit své tělo vitamíny. V tomto ohledu má většina těhotných žen pravidelně pochybnosti o tom, zda lze určité potraviny zařadit do jejich stravy. V tomto článku se pokusíme odpovědět na otázku: je možné jíst meloun během těhotenství?

Hemoroidy: různé léčebné metody

Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?

Chemické složení

Podle botanické klasifikace je meloun bobule z rodiny dýní. Tento produkt má nejen příjemnou chuť, ale také bohaté chemické složení.

Energetická hodnota 100 gramů melounu je asi 27 kcal. Jedna porce melounu (100 gramů) obsahuje přibližně 0,7 gramu bílkovin, 0,1 gramu tuku, 5,8 gramu sacharidů, 93 gramů vody.

Navíc tento produkt obsahuje poměrně velké množství cukrů (asi 6,2 gramů).

V roce 2018 publikovali vědci z Volgogradské státní agrární univerzity práci, jejíž výsledky dokazují vysoký obsah monosacharidů v plodech melounu (hlavní podíl, a to 80 %, tvoří fruktóza).

Pokud jde o vitamíny, meloun je bohatý na retinol, beta-karoten a kyselinu askorbovou. Obsahuje o něco méně vitamínů B, tokoferolu a vitamínu K.

Z makro- a mikroprvků obsahuje meloun měď, mangan, železo, hořčík, draslík, fosfor, zinek a tak dále.

Meloun během těhotenství: je to možné nebo ne?

Mohou tedy těhotné ženy jíst meloun? Za předpokladu, že na tento produkt nedochází k alergickým reakcím, není jeho zařazení do stravy nejen kontraindikováno, ale dokonce doporučeno.

Jak víte, plody melounu mají výrazný diuretický účinek, což z něj činí vynikajícího pomocníka v boji proti otokům. Díky svému bohatému chemickému složení poskytuje pravidelná konzumace této bobule tělu potřebné živiny.

Kromě toho se věří, že meloun je schopen:

• zabránit rozvoji anémie z nedostatku železa;
• udržovat normální fungování trávicího systému;
• příznivě působí na nervový systém a tak dále.

Je však nutné pamatovat na to, že při nákupu melounu byste měli přijmout určitá opatření. Jak víte, mnoho prodejců používá při pěstování tohoto produktu dusičnany a další chemikálie, které mohou mít negativní vliv na ovoce. V tomto ohledu se nedoporučuje kupovat melouny před koncem srpna, protože v této době dozrávají přirozeně.

Těhotné ženy by neměly jíst více než 300 gramů produktu denně. Kromě toho byste se měli vyhnout jeho užívání před spaním kvůli jeho výraznému diuretickému účinku.

Navzdory všem výše uvedeným skutečnostem byste se před zavedením melounu do stravy měli poradit se svým lékařem.

Možné kontraindikace jíst meloun

Jednou z nejdůležitějších kontraindikací je cukrovka. O tom, že meloun obsahuje hodně cukrů, jsme již mluvili.

Kromě toho byste se měli vyhnout používání tohoto produktu, pokud máte urolitiázu nebo zánětlivé patologie trávicího systému.

Použité fotografické materiály Shutterstock

Číst dál

Prevence nemocí: čerstvý vzduch v domě

Dnes vám řekneme, jak se postarat o prevenci alergií a dalších nemocí ve vlastním bytě.

Hemoroidy: různé léčebné metody

Hemoroidy jsou častým problémem mužů i žen. Dá se to obejít bez operace?

Prediabetes: jak se vyhnout cukrovce?

Včasné zjištění zvýšené hladiny cukru v krvi pomáhá identifikovat prediabetes a zabránit rozvoji skutečného diabetu.

Dlouhá životnost: jak prodloužit život?

Všechna tajemství dlouhého a aktivního života jsou ve vyšetřování MedAboutMe

Jak se projevují problémy s imunitním systémem?

Jaké příznaky lze použít k podezření na autoimunitní patologii a kdy jednoduše mluvíme o „slabém imunitním systému“?

Jak posílit imunitní systém bez léků: 13 dostupných způsobů

Jak ovlivnit imunitní systém, aby zesílil?

Myeloproliferativní novotvar krve – o jaký druh onemocnění se jedná?

Myeloproliferativní novotvar: příčiny, příznaky, diagnostika, léčba rakoviny krve.

Krev nalačno: jak jídlo ovlivňuje chemii těla

Mnoho krevních testů se provádí na prázdný žaludek. Co to znamená a hlavně jaké ukazatele může jídlo ovlivnit?

Hemoglobin. Jeho význam a role v lidském těle

Každý z nás se alespoň jednou v životě setkal s „klinickým krevním testem“ nebo tzv. „všeobecným krevním testem“. Pokud jste si všimli, na vydaném formuláři bude zpravidla na prvním místě číslo udávající obsah hemoglobinu v krvi.

Chronická leukémie: je možná léčba?

Chronická leukémie je zničující onemocnění, které si vyžádá miliony životů. Je nějaká šance na vyléčení?

Chronická myeloidní leukémie: 200 let boje s náhodnou mutací

Chronická myeloidní leukémie je nehoda, kterou nelze předvídat. Medicína už ale našla způsob, jak prodloužit život pacientů ze šesti měsíců na desetiletí.

Vzácná onemocnění: polycytémie

Polycytémie: vzácné onemocnění, o kterém málokdo ví. Článek MedАboutMe obsahuje zajímavá fakta o této nemoci.

Rakovina prsu: 11 mýtů o této nemoci

Jak pečovat o své zuby, abyste mohli méně často navštěvovat zubaře?

Jakých deset atypických tipů od dětského zubaře jako preventivní opatření, které vám pomohou udržet zdravé zuby a ušetří při budoucích návštěvách zubaře?

Celá pravda o dětském hovínku: co je považováno za normální?

Pojďme dešifrovat obsah plenky: jaká stolice je normální pro dítě do jednoho roku a s čím jít k lékaři.