Kolik feferonek můžete sníst denně?

Pikantní a pálivá jídla najdete téměř v každé národní kuchyni. Koření povzbuzuje chuť k jídlu, obohacuje chuť pokrmu a vytváří pocit tepla. Vyplatí se ale pravidelně jíst kořeněná jídla? Pojďme zvážit pro a proti.

Pikantní jídlo: klady

Četné studie ukazují, že přidání určitých koření činí potraviny zdravějšími – včetně těch, které jsou právem považovány za „nejpálivější“. Jak jsou užitečné?

Pomáhá zhubnout. Feferonky obsahují kapsaicin, který zrychluje metabolismus. Žádná magie: tato látka stimuluje zvýšení tělesné teploty a zvyšuje srdeční frekvenci. Kromě toho lidé, kteří dávají přednost kořeněným jídlům, jen zřídka konzumují velké porce, což znamená, že jsou efektivnější při kontrole příjmu kalorií.

Zlepšuje krevní oběh. Kořeněná jídla vytvářejí pocit tepla a vazodilatace a uvolňování adrenalinu snižují krevní tlak. Feferonky navíc pomáhají posilovat stěny cév, protože obsahují velké množství vitamínů A a C.

Zlepšuje trávení. Jakékoli pikantní koření stimuluje sekreci žaludeční šťávy. To zase zlepšuje průtok krve do stěn žaludku a pomáhá obnovit jeho sliznici. Látka kapsaicin obsažená v feferonkách zároveň bojuje s bakteriemi, které se mohou dostat do trávicího traktu spolu s jídlem.

Pomáhá bojovat proti nachlazení. Pálivé koření stimuluje pocení a snižuje nepohodlí způsobené zvýšenými teplotami. Kromě toho koření pomáhá čistit nosní průchody při rýmě a odstraňuje hlen z průdušek. Pomáhá vám spát. Hřejivý účinek koření umožňuje relaxaci a klidný spánek. A protože žaludek milovníka pikantních jídel je málokdy plný, člověk se dobře vyspí a ráno vstane svěží a připravený na snídani. Bojujte se stresem. Kořeněná jídla zvyšují hladinu hormonů slasti – endorfinu a serotoninu. Takové jídlo vás uklidní, zmírní následky stresu a otupí i mírnou bolest.

Pikantní jídlo: argumenty proti

Navzdory zjevným přínosům pro zdraví mnoho odborníků doporučuje používat pálivé koření s extrémní opatrností, nebo je dokonce úplně opustit. Proč?

Zánět žaludku. Přemíra kořeněného jídla může vést k rozvoji gastritidy – zánětu žaludeční sliznice. Obvykle je způsobena infekcí, ale pravidelné dráždění žaludečních stěn kořeněnými jídly může vést ke snížení jejich ochranné bariéry.

Pálení žáhy. Ostrá a kořeněná jídla stimulují tvorbu žaludeční kyseliny a mohou vést k pálení žáhy – zpětnému toku obsahu žaludku do jícnu – zejména po velkých jídlech.

Zápach z úst. Pikantní koření obsahující cibuli a česnek způsobují dlouhodobý zápach z úst.

Poškození chuťových pohárků. Neustálé pojídání kořeněných jídel může narušit fungování vašich chuťových pohárků. To může vysvětlit závislost na pojídání horkých koření a pokles zájmu o nevýrazné jídlo: zdá se bez chuti.

Všechno s mírou

I když mohou být kořeněná jídla zdravá, neměli byste je přehánět. Nezapomeňte, že bolest, kterou člověk zažívá při ochutnávání takového jídla, je signálem těla, že je narušeno jeho normální fungování. Je zvláště důležité kontrolovat spotřebu horkých koření pro ty, kteří mají gastrointestinální onemocnění nebo zvýšenou citlivost na pálivé chutě. Naučte se přidávat koření s mírou, abyste si užili jeho chuť a získali maximální přínos pro zdraví.

Chilli paprička (Capsicumfrutescens, annuum) je nejostřejší postavou v rozsáhlé kulinářské historii. Samotný název pochází z chilli, což v aztéckém překladu znamená červená.

V Evropě se chilli koření objevilo po výpravách na americký kontinent slavného cestovatele Kryštofa Kolumba, který odtud přivezl fazole, tabák, různou zeleninu a chilli papričky.

Účastníci této expedice popsali tuto rostlinu takto: „roste na ostrově Hispaniola a místní ji nazývají „axi“. Chilli je velmi často používáno domorodci a má pálivější chuť než běžný pepř. Roste jako keř, stejně jako růže. Plody jsou malé, s dosti ostrými semeny uvnitř. V Karibiku je chilli vnímáno jako ovoce a jako takové se jí. Objev tohoto pikantního produktu přinesl Španělům obrovské zisky. S jistotou lze říci, že evropským hlavním městem chilli papriček je Maďarsko. Objevil se zde během turecké invaze. Vzhled této papriky v zemi nelze nazvat klidným, protože byl doprovázen vraždami a násilím. Byly dokonce nalezeny důkazy, že rostlina je obdařena magickými vlastnostmi. Maďaři tvrdí, že právě díky chilli si dokázali zachovat svůj zvláštní temperament. Maďarský národní tanec zvaný Csardas vděčí za svůj „ohnivý rytmus“ pepři.

Kupodivu, chilli a pepř nemají nic společného, ​​přestože se nazývají stejným názvem „pepper“. V prodeji je uveden jako tmavě červené ovoce. Sušené a jemně mleté ​​lusky se prodávají jako “kajenský pepř”, “chili paprička” a “turecký pepř”. Francouzi ho znají jako „kajenský pepř“ a spojují ho s trestancovskou kolonií, protože se tam pěstovalo chilli spolu s dalšími rostlinami.

Název „chili“ se objevil díky conquistadorům, kteří jej distribuovali. Je to dáno tím, že za rodiště této rostliny mylně považovali zemi Chile.

Odrůdy:

• Ptačí oko – je velmi ostrý a má tvar ostrého úhlu.
• Poblano – velký pepř a středně pálivý.
• Habanero – takzvaná „šelma“ všech odrůd chilli.
• Serrano – Tato odrůda se vyznačuje tvarem kulky.
• Jalapeno – může být červená nebo zelená.
• Anaheim – má spíše jemnou chuť.

Jak si vybrat

Při nákupu chilli papriček pečlivě prohlédněte lusk. Po vysušení by měla mít jednotnou barvu. Plody by měly být elastické, bez známek praskání. Pokud je na něm světle oranžová skvrna, pak je to známka toho, že paprika byla napadena mikroby mnohem dříve než vy.

Jak uložit

Čerstvé chilli papričky jsou pevné na dotek a mají lesklou pokožku. Pokud ji chcete uchovat ve stejné podobě, měli byste ji dát do lednice, ale neměli byste ji uchovávat déle než pět dní.

Pro dlouhodobé skladování lze ošetřit v octu nebo rostlinném oleji.

Uchovávejte ji spíše v luscích než mletou. Mletý pepř ztrácí chuť a je také poskytován.

Doporučuje se vyrobit si jakousi girlandu a v této podobě ji sušit.

Dalším způsobem skladování je zmrazení, ale paprika by měla být nejprve zabalena do plastového sáčku. Měl by se používat ve výjimečných případech, protože v této formě ztrácí velmi důležité látky.

Ve vaření

Chilli je nejoblíbenější koření na celém světě. Ve vaření prostě nemá obdoby. Čím menší je pepř, tím je pálivější. Pokud nevíte, jak pálivá je paprika, přidejte do pokrmů nejprve jen trochu a poté přidejte tolik, kolik je potřeba.

Velmi často se používá k přípravě polévek: rybí, rajčatové. Je nedílnou součástí většiny masových pokrmů. Chilli se přidává při vaření ryb, klobás, fazolí, omáček, rýže a zelí.

Používá se také ke konzervaci. Nikdy nepřidávejte pepř do vroucího oleje, protože zčerná, ztratí barvu a zhořkne.

V kultuře

Tato pálivá chilli paprička je nejdůležitější složkou stejnojmenného koření, je jeho hlavní složkou. Jeho cesta začala v tropické části Ameriky a odtud se začala šířit do celého světa. Mexiko mu otevřelo nové dveře, protože právě tam se chilli stalo symbolem národní kuchyně. Tato paprika byla nedílnou součástí aztéckého jídla. Stala se populární díky indické víře, podle které může konzumace velkého množství této zeleniny nejen ovlivnit sexuální potenci, ale také vám dává magickou moc, která vám umožňuje ovlivňovat lidi. Mezi některými mexickými indiánskými kmeny bylo chilli ztotožňováno s božstvem.

Nutriční hodnoty na 100 gramů:

Zdravotní přínosy chilli papriček

Složení a přítomnost živin

Chilli papričky obsahují obrovské množství vitamínů, niacin, cholin, kyselinu listovou, thiamin, betakaroten, pyridoxin, riboflavin a kyselinu askorbovou. Kromě toho obsahuje mangan, železo, zinek, vápník a fosfor.

Užitečné a léčivé vlastnosti

Výhody chilli spočívají v vitamínech, mikroprvcích a makroprvcích, které obsahuje.

Mírná konzumace zlepšuje chuť k jídlu, normalizuje trávicí systém a urychluje metabolismus. To není zdaleka jediná pozitivní vlastnost feferonky. Každý zná její pozitivní účinky na činnost mozku a jater.

Měli by ho užívat lidé trpící nespavostí, alergiemi, nachlazením, průduškovým astmatem, epilepsií, hepatitidou a aterosklerózou. Je velmi důležité vědět, že tato hořící rostlina může zpomalit vývoj zhoubného nádoru.

S jeho pomocí tělo produkuje endorfin, který zvyšuje naši odolnost vůči stresu a také výrazně zvyšuje práh bolesti. Chilli zlepšuje krevní oběh a ovlivňuje imunitní systém.

Výsledkem výzkumu bylo odhalení, že pepř lze použít k léčbě cukrovky.

Nebezpečné vlastnosti chilli papriček

Buďte opatrní a nedovolte, aby se dostal do kontaktu se sliznicí nebo otevřenou ranou.

Chilli může být škodlivé pro lidi, kteří mají jakékoli problémy s gastrointestinálním traktem. Lékaři také říkají, že je nutné zajistit, aby pepř nepřišel do kontaktu s ranami a sliznicemi.

Tato paprika může také způsobit pálení žáhy. Abyste předešli jakýmkoli problémům, doporučuje se konzumovat chilli v malých množstvích.

Každý ví, že chilli je nejen velmi pálivé, ale také neméně zdravé. Příběh odhaluje tajemství jeho hořkosti.

Byl pro vás tento článek užitečný?

Jak užitečný byl materiál?

• Tento článek mi zlepšil život
• Tento článek byl informativní
• ještě mám otázku

Jak to můžeme zlepšit?

• Článek obsahuje nesprávné informace
• Článek neobsahuje informace, které hledám
• ještě mám otázku

Sdílej se svými přáteli:

Varování! Informace slouží pouze pro informační účely a nejsou určeny k diagnostice nebo předepisování léčby. Vždy se poraďte s odborným lékařem!

Taťána Eliseeva
šéfredaktor projektu Food+
Zeptejte se

Podívejte se také na vlastnosti ostatních koření:

Sezónní produkty z našeho katalogu: