Jak se chovají muži po rozchodu? Trpí, když ho žena opustí?

Muži trpí odloučením neméně než ženy. Jde jen o to, že dámy nerady omezují své emoce a jsou připraveny o svém utrpení říct celému světu. A Silnější pohlaví je tajnůstkářské. Když muž prochází rozchodem, projevuje svému okolí skvělou náladu a ukazuje, jak snadno se vyrovnává s takovými maličkostmi. Většina domnělých optimistů skutečně zažívá vážné emocionální problémy: upadnou do deprese, stanou se opilci, začnou vést nemorální způsob života nebo prostě tiše trpět.

Ale pro všechny kolem je všechno stále „v pořádku“

Jak se muž vyrovná s rozchodem, pokud je iniciátorem?

1. Touha ukázat exže všechno v životě je krásné bez ní. Cestou k dosažení cíle jsou nové romány. Pomohou oslabit zbytečné citové spojení a utřít nos opuštěné paní.
2. Touha ovládat – po rozchodu se mnoho mužů domnívá, že je třeba „pohlídat“ svou bývalou a začít špehovat na sociálních sítích. Pokud si dívka najde nového milence, její bývalý se kvůli tomu cítí naštvaný nebo zuřivý.
3. V každém případě po skončení dlouhodobého vztahu muž je smutný. Chybí mu obvyklé věci, díky kterým byl jeho život pohodlný a útulný. Aby člověk odvrátil pozornost od negativních myšlenek, soustředí se na něco jiného: práci, koníček, nový román.
4. Stává se, že po rozvodu manželé naplněný radostí. Konečně dlouho očekávaná svoboda. Nejprve vás upoutají jen výhody nově nalezeného svobodného života – můžete si dělat, co chcete, a nemusíte se nikomu zodpovídat. Po pár týdnech se ale probouzí touha po minulosti, která každým dnem sílí víc a víc.

Jak se muž vyrovná s rozchodem?

Etapy mužských zkušeností

Když odcházejí, bolí to. Ale ta bolest Každý člověk to prožívá jinak. Proto by bylo špatné malovat všechny stejným štětcem.

Hodně záleží na charakteru člověka, jeho prostředí a životních okolnostech

Někteří se se situací vyrovnávají poměrně v klidu a rychle. Trápí ostatní roky a zanechává psychická traumata a jizvy na srdci.

Pro většinu mužů lze společné body identifikovat ve formě čtyř fází odloučení:

1. Odmítnutí – to, co se děje, vypadá jako vtip, nedorozumění nebo jiný test na vši. Vaše milovaná se brzy vzpamatuje a zavolá vám zpět.
2. Hněv. Když muži dojde vážnost situace, začne se ho zmocňovat vztek. Opuštěný manžel se diví, jak mohla být spáchána taková odporná zrada. Na rozdíl od smutku silnější pohlaví obvykle nezadržuje vztek. Na vašeho ex se vylije kýbl slovní špíny. Vzájemní známí jsou okamžitě informováni o tom, jaká je to vlastně svině – takového člověka urazila! Muž dělá ošklivé věci záměrně, protože nechce trpět sám.
3. Naděje – vypadalo to, že se chlap se situací už smířil. Ale sebemenší důvod nebo dokonce vzpomínka ho může vrátit do fáze popírání, jen smysluplnějšího. Nyní muž nebude sedět a čekat, až se problém vyřeší sám. Vezme věci do svých rukou a provede speciální operaci, aby svou milovanou vrátil.
4. Депрессия – když plán selže a naděje se úplně ztratí, začne to nejhorší – uvědomění si, že už nelze nic vrátit. V této fázi se muži utápí ve svém smutku a netuší, co dál.

Pak dochází k větvení. Psychicky stabilní jedinci přecházejí do další fáze – nového života. Trápí se dál, smutek nezmizí během jednoho dne.

Postupně smutek vystřídají jiné emoce přijaté od nových známostí, cestování a kariérních úspěchů.

Jednoho dne se člověk přistihne, že si myslí, že bolest zmizela

Někteří muži se s nepřízní osudu vyrovnávají hůř. Někdy to trvá dlouho, až několik desetiletí. Zbytek má ještě menší štěstí – uvíznou v depresích a celý život zasvětí utrpení kvůli své minulé lásce. V takto pokročilých případech mohou věci zlepšit dvě věci: pomoc psychologa a zázrak.

Etapy prožívání muže po rozchodu

Jak se liší zkušenosti mužů z rozchodu od žen?

Hlavní rozdíl spočívá v nesouladu mezi pocity a dobou jejich prožívání. Ženy zpočátku trpí a muži přesvědčují sebe i ostatní, že je vše v pořádku. Pak ženský smutek postupně slábne a mužský začíná sílit. A nakonec se po několika měsících situace otočí o 180 stupňů: muž trpí a žena si uvědomuje krásu své nově nabyté svobody.

Další rozdíl mezi pohlavími – intenzita touhy ublížit bývalému partnerovi. U mužů je tato touha obvykle intenzivnější.

Obecně je rozsah pocitů u všech lidí až na vzácné výjimky přibližně stejný. Rozpad dlouholetého vztahu vnímají zástupci obou pohlaví velmi bolestně.

Mužský pohled na rozchod z první ruky ve videu:

Pohádka stará jako čas. Po dvou letech vztahu se rozejdete. Chcete přerušit tento únavný vztah. Vždy se zdá být vzdálený a nevěnuje vám pozornost. Ale nemůžete ho za to vinit, protože vy sami se stěží přinutíte podívat se směrem k partnerovi.

Zdá se, že jediným východiskem z této situace je oddělení. Nakonec se lidé rozejdou a někdy ani nikdo netrpí. V životě jsou různé věci.

Po nějaké době k vám dorazí zpráva, že si váš nyní bývalý přítel našel novou přítelkyni. Navíc se k ní plánuje přestěhovat. Zveřejňují na Instagramu zářivé fotky, zatímco vy nemůžete poskládat všechny kousky sebe sama, divíte se, jak tak rychle přišel k rozumu?

Zlato, nepřišel k rozumu. A vůbec se neposouvá dopředu – zasekl se. Jen neví, jak být sám se svými pocity.

Muži jsou úplně jiný druh

S rozchodem se dokáže vyrovnat každý. Ale ne s jeho důsledky. Lidé to prožívají různě. Základem je, že když opustíte partnera, už nejste tím samým člověkem, kterým jste byli na začátku vztahu.

Ženy umí skvěle zvládat své emoce. Muži na druhou stranu v této věci nejsou tak dobří. Mají tendenci utíkat před pravdami, které jim způsobují nepříjemné pocity. Tak se ve světě objevil sex, drogy a rokenrol.

Ženy se rychle dostanou přes fázi deprese a pokračují ve svém životě. Útěchu nalézají v péči o sebe, józe, vedou si deník, kde si píší o svém bolestném rozchodu, nebo najdou někoho, komu všechno řeknou a rozpláčou se. Výzkumy ukazují, že ženy po rozchodu více trpí, ale rychleji se hojí rány na srdci.

Muži jsou úplně jiný druh. Když jejich vztah selže, vytvoří to obrovskou emocionální prázdnotu. Aby se vyrovnali se svými emocemi, uchýlí se k tomu, že přesunou svou pozornost na něco jiného a popírají to, co se stalo.

„Po rozchodu muži častěji než ženy zažívají pocity hněvu a projevují sklony k sebedestruktivnímu chování. Potlačují svůj smutek a aktivně využívají přístup „fake it, dokud to neuvěříš“ – časopis Psychologie dnes.

Zápletky s jinými dívkami vůbec nenaznačují, že se muž s rozchodem smířil. Náhodná spojení přispívají k produkci hormonů štěstí v jeho těle, jako je dopamin, serotonin a norepinefrin, které vytvářejí emocionální iluzi konce duševního utrpení.

Dalším důvodem, proč se muži tak bojí být zranitelní a ukazují, že jsou po rozchodu smutní, jsou kulturní vlivy. Jak víte, společnost nevítá stížnosti příslušníků silnějšího pohlaví na to, jak špatně se cítí. Muži, stejně jako ženy, jsou neustále povzbuzováni, aby svou bolest raději skrývali, než aby ji ukázali každému, koho potkají. Ve školních osnovách není disciplína jako emoční výchova.

Čím více hluku, tím více se musíte skrývat

Pokud se člověk bezhlavě vrhne do nového románku, znamená to, že se ještě nepohnul z předchozího vztahu. V zoufalé snaze otupit své city k bývalé partnerce hledá náhradu, aby zapomněl na nevyřešené problémy a rozptýlil své zraněné ego.

Muži předstírají, že předchozí vztahy nikdy nebyly. Ale čím dříve se vrhnou do nového vztahu, tím rychleji se ten začne hroutit. Čím aktivněji muž předstírá, tím nesnesitelnější prázdnotu v sobě cítí. Na vlastním příkladu tedy opakuje Rossovu slavnou větu: „Jsem v pořádku!

Muži rádi soutěží. Většina z nich si ale s neúspěchy neví rady. Protože to pro ně znamená nevydařený vztah. Další dívka – jeho další vítězství – by měla ztlumit bolest z rozchodu.

Váš bývalý přítel vás úplně ignoruje, míjí vás na ulici, aniž byste se podívali vaším směrem? Ano, vypadá to pateticky.

Tak proč potom sedíš doma a přemýšlíš, co je s tebou? Byl to přece on, kdo udělal nezdravé rozhodnutí.

Muži, kteří předstírají, že jsou neustále zaneprázdněni, se dají přirovnat k lidem, kteří se svými „vykořisťováními“ chlubí, protože to vytváří dobrou image na sociálních sítích. Chce, abyste si mysleli, že se baví.

Sociální sítě více než jednou prokázaly, že celková úroveň humbuku a zapojení se neshoduje se spokojeností člověka se svým životem. Štěstí se velmi dobře prodává online. Skutečně šťastní lidé však necítí potřebu dokazovat světu, jak jsou nyní dobří. Můžete být v pokušení, aby si vás všimli na Instagramu nebo vyrazili do nočních klubů, ale tento výlet po městě vám žádnou radost nepřinese.

Pamatujte, že sebevědomí dává o sobě hlasitě vědět. A důvěra vždy mlčí.

Buďte klidnější

Lidé dělají hluk, aby upoutali pozornost. Váš bývalý možná bude chtít vidět vaši reakci, projev zvířecího pudu – vztek, který propuká ve formě slov z vašich úst.

• Nedávejte mu, co chce. Místo toho si dejte to, co právě teď potřebujete: klid. Nejlepší reakce je žádná reakce.
• Nepřenášejte ho, ale vypněte si upozornění, abyste se nezbláznili.
• Nevolej mu. Odstraňte jeho číslo ze seznamu kontaktů.
• Nekritizujte ani neukazujte své problémy. Pokud jste zahlceni emocemi, plakejte. Udělejte to ale doma na gauči, kamarádce na rameni nebo nad talířem tiramisu.
• Nenech se tím zmocnit. Pokaždé, když se podřídíte jeho touhám a manipulacím, stanete se závislými na jeho chování. Muži by neměli mít takovou moc nad ženami, ale z nějakého důvodu jim ji dáváme.

Vaší první prioritou je soustředit se na sebe.

Neexistuje žádná ideální doba potřebná k úplnému vyléčení zlomeného srdce. Snažit se tento proces uspěchat bude mít negativní dopad na váš další vztah a celkové zdraví. Pokud nedokážete být autentičtí sami se sebou, budete mít problém se spojit s ostatními lidmi.

I když váš vztah nebyl ideální, jeho rozpad je stále velkou ztrátou. Dejte si čas na smutek. Možná to není nejpříjemnější pocit, ale vyvíjet se není totéž jako ležet v posteli pokryté okvětními lístky růží. Jde o to, vytvořit z kousků zlomeného srdce novou identitu.

Jedna věc je jistá: nikdo nevyjde ze vztahu nedotčený. Nepříjemné události ovlivňují psychiku člověka, ale musíte mít pod kontrolou, jak se bude příběh člověka, kterým se po rozchodu stanete, dále vyvíjet. Chybí vám předchozí verze sebe sama, ale jakákoli zkušenost, zvláště ta bolestivá, nás mění. Nemůžete vrátit svůj život do stavu, v jakém byl, než jste začali chodit se svým bývalým partnerem. Toto vědomí vás motivuje posouvat se vpřed.

Zlomit si srdce není nikdy snadné. Buď trpíte, nebo kypí vztek. Tyto emoce mají právo na existenci, ale jsou destruktivní, pokud je do sebe neustále krmíte.

Jakmile si uvědomíte, že vaše situace má k dokonalosti daleko, začnete si pro sebe vytvářet ideální podmínky. Víš, co rozhodně nechceš, že? Můžete se tedy začít pohybovat správným směrem.

Chcete uklidnit svou mysl. Udělej to. Neptejte se, jak se má. Nezabývejte se minulostí. Nezaměřujte se na svou osamělost, protože to vás připraví na to, že budete navždy sami. Zaměřte se na věci, které vás posílí.

Samota není nemoc. To je příležitost

Měli byste mít více času pro sebe. Musíte poznat nové lidi a naučit se smát špatným schůzkám. Musíte se lépe poznat tím, že přesunete pozornost od chaosu a stresu způsobeného vaším předchozím vztahem.

Znovu se objevte. Najděte si nové koníčky nebo si vyzvedněte staré. Nedívejte se na rozchod jako na ztrátu nebo úspěch. Máte čas a osobní prostor. Používejte je moudře.

Pamatujte, že naše neúspěchy nás učí více než naše úspěchy. Poté, co projdete špatným rozchodem, stanete se silnějšími, moudřejšími a máte hodně co říct. Stanete se zajímavějším jako člověk. A to je poměrně cenná vlastnost pro váš další vztah.

Zkuste svůj rozchod proměnit ve smysluplný zážitek. Nemůžete ovlivnit, jak se k vám partner chová, ale můžete ovlivnit, jak reagujete na jeho lhostejnost.

Vyprávěj nový příběh

Po několika měsících nebo dokonce roce seberozvoje si představte následující scénář. Dali jste se dohromady a jasně chápete, o kolik lépe jste na tom bez vašeho předchozího vztahu. Navíc jste připraveni na nový vztah – zdravý.

Jdete na rande se svým novým přítelem a užijete si skvělý večer v luxusní restauraci. Ty se bavíš, ty se směješ, on se směje. Jste ohromeni svým vtipem a sarkasmem. Cítíte se skvěle a záříte jako bohyně. A víte to, protože v očích vašeho přítele je slast způsobená nonšalancí a autentičností vaší vnitřní energie.

A teď se vaše názory protnou. Váš bývalý skončil ve stejné restauraci na stejném místě.

Vaše srdce začne bít rychleji. A ne proto, že by vám chyběl, ale proto, že jste si tento okamžik představovali už dlouho a teď přišel.

Ale tentokrát to nejste vy, kdo se rozpadá, ale on. Protože síla a rozsah jeho emocí ho konečně dohnaly. Nebyl to on, kdo dokázal přežít to, co se stalo, a pokračovat ve svém životě, ale vy. Po šesti měsících nebo ještě více se potýká se všemi těmi emocemi, které se v sobě dlouho snažil potlačit nebo prostě přešel na novou přítelkyni.