Co byste při kojení neměli jíst? Co když má vaše dítě alergie?

Při kojení dítěte má žena největší strach, že se u něj objeví alergie. Může se projevit v podobě kožních vyrážek nebo nesprávného fungování gastrointestinálního traktu. Mateřské mléko bere své složky z potravin, které žena denně konzumuje. Hypoalergenní dieta pro kojící matky je nezbytnou podmínkou, protože pouze při jejím dodržení se bude dítě cítit dobře.

Existuje řada potravinářských výrobků, které jsou považovány za možné alergeny. Pokud je nebudete jíst, pravděpodobnost výskytu problémů lze minimalizovat.

Podmínky dodávky

Jediný způsob, jak kojenec přijímat živiny, je prostřednictvím mateřského mléka. Velmi ostře reaguje na jakékoli změny stravy. Proto se ženě nedoporučuje zneužívat čokoládu a mléko. Jde o produkty, které u dětí vyvolávají alergie poměrně často. Na tělo má vliv i stav životního prostředí, který není ve velkých městech nijak zvlášť příznivý. Alergeny se v tomto případě stávají pouze spouštěčem propuknutí nemoci. Lékaři poznamenávají, že taková onemocnění jsou ve venkovských oblastech vzácná.

Individuální intolerance k určitému produktu se u dítěte bohužel nemusí okamžitě projevit. Pro maminky je nejhorší vyrážka, která se objeví po konzumaci běžných jídel. Například sklenice mléka nemůže mít negativní vliv na lidský organismus. Pokud ho žena začne aktivně pít, může miminko bolet bříško a kůže se může pokrýt červenou vyrážkou. Téměř každý produkt může mít stejný účinek, takže denní nabídka by měla být pestrá.

Každé dítě má své vlastní individuální vlastnosti těla. Jakýkoli potravinový produkt může způsobit alergie, pokud je konzumován v nadměrném množství. Existují případy, kdy došlo k negativní reakci na brokolici a pohanku.

Pro kojící matku je hlavním úkolem minimalizovat pravděpodobnost alergie. K tomu musí znát všechna pravidla výživy při kojení a také se snažit vyloučit alergeny ze stravy.

Vlastnosti výživy během kojení

Zásady hypoalergenní diety pro kojící matky

Poté, co se dítě narodí, jeho imunitní systém pokračuje ve vývoji další tři měsíce. Během tohoto období je obtížné předvídat reakci těla na jednu nebo druhou složku. V prvním měsíci musí žena dodržovat přísnou dietu a dodržovat všechna doporučení lékaře. Pokud má rodinný příslušník diagnostikovanou alergii, musí se lhůta prodloužit na tři měsíce.

Ženské menu by se mělo skládat pouze z osvědčených produktů. Zároveň bychom neměli zapomínat na rozmanitost. Hlavním pravidlem není nadměrné používání jednoho produktu, protože taková akce může vést k alergické reakci v těle.

Do jídelníčku zařazujte pouze ty potraviny, které jsou považovány za typické pro daný region. Zámořské lahůdky si nechte na později.

Jídelníček lze postupně rozšiřovat po tříměsíčním období. Matka by měla věnovat pozornost pohodě a reakci dítěte. Pokud se objeví příznaky intolerance, měli byste okamžitě zlikvidovat nedávno zavedené potravinářské výrobky. Příště je můžete zkusit zavést do svého jídelníčku až po třech měsících. Citlivost dětského těla se v průběhu času mění. Lékaři doporučují vyzkoušet přípravek ráno. V tomto případě se alergie v žádném případě nevyskytne přes noc. Hlavní zásady antialergické diety:

• maximální rozmanitost stravy;
• měli byste zkusit zavést nový produkt v malých množstvích;
• „experimenty“ není dovoleno provádět často.

Správná výživa je klíčem ke zdraví dítěte

Pozornost je třeba věnovat důkladnému zpracování potravin před konzumací. Jako tepelnou úpravu je povoleno používat páru, vařit nebo péct. Smažená a uzená jídla je třeba se na chvíli vyvarovat nebo je konzumovat v omezeném množství. Nebezpečné je používání koření a marinád, proto se také doporučuje je na čas vyloučit. Čerstvá zelenina pomůže obohatit tělo vitamíny. Lze jej přidat téměř do všech pokrmů pro získání neobvyklé chuti. Odborníci doporučují zeleninu nejen omýt, ale před konzumací namočit. Při vaření vývaru na polévku můžete použít pouze druhou vodu. Pamatujte, že kvalitní a zdravé jídlo prospěje nejen mamince, ale i dítěti.

Povolené a zakázané produkty

K dnešnímu dni se odborníci rozhodli rozdělit všechny potravinářské výrobky pro kojící matku do tří skupin:

• dovoleno jíst kdykoli a v jakémkoli množství;
• potravinářské výrobky, které se zavádějí do stravy postupně od okamžiku, kdy dítě dosáhne tří měsíců věku;
• potraviny, kterým je třeba se vyhnout nebo je jíst v omezeném množství a velmi zřídka.

• pohankové, rýžové a kukuřičné obiloviny;
• králičí, krůtí, vepřové a jehněčí maso;
• cuketa, zelí, brokolice, zelený salát;
• slunečnicový nebo olivový olej;
• zelené hrušky a jablka, rybíz, třešně;
• jakýkoli čaj.

Následující produkty by měly být postupně zaváděny do stravy, přičemž pečlivě sledujte reakci dítěte:

• maso – hovězí maso;
• pšenice a ovesné vločky;
• ryby;
• sýr a jiné fermentované mléčné výrobky;
• máslo;
• banány, třešně, meruňky, luštěniny a další;
• brambory, řepa, paprika, dýně;
• potraviny s vysokým obsahem fruktózy.

Pohanka je schválený produkt pro kojení

Zakázané potraviny během kojení:

• jakékoli mořské plody a ryby s červeným masem;
• ostré sýry a mléko bez tepelné úpravy;
• vejce;
• jakékoli marinády a konzervy;
• koření, majonéza, kečup;
• zelenina a ovoce červené (jasné) barvy);
• hrozny;
• nápoje s plynem;
• houby a ořechy;
• čokoládové výrobky;
• vanilin;
• ovoce, které ve vaší oblasti neroste;
• alkoholické nápoje.

Tento seznam lze doplnit v souladu s individuálními charakteristikami ženského těla. Doporučujeme pravidelné konzultace s laktačním specialistou. Zvažte individuální vlastnosti každého dítěte. Přítomnost alergické reakce nelze zcela vyloučit ani při dodržení všech pravidel.

Viz také: