Ambivert – jeho vlastnosti a způsoby rozpoznávání

Ambivert je člověk, který vykazuje introvertní i extrovertní rysy. Typický ambivert dokáže během dne například vyřešit stovky pracovních problémů, mistrovsky vést plánovací schůzku a být středem pozornosti kolegů a večer se zamknout doma a sednout si na celý večer ke své oblíbené knize. Ambivert harmonicky spojuje osamělého vlka a duši party, které se projevují v různé míře v závislosti na situaci a náladě. Z latiny se „ambi“ překládá jako „oba“, což odráží směs kvalit dvou protikladných sociotypů. Ambiverze je často nazývána zlatou střední cestou v „gradientu“ od introverze k extroverzi. Psycholožka Tatyana Poritskaya věří, že tento typ osobnosti je vlastní většině lidí. Tatyana Poritskaya, psycholog: „Samozřejmě 100% introverti a extroverti jsou vzácní, takže toto rozdělení je libovolné. Ale ambiverze jako smíšený typ chování se vyskytuje u většiny. Z tohoto důvodu může mít mnoho lidí při vyplňování testů k určení extroverze-introverze pokaždé jiné výsledky. Mohou být ovlivněni například náladou v době konání testu, životní etapou a dokonce i prostředím, ve kterém se test provádí.“

V knize Martyho Laneyho The Introvert Advantage autor hovoří o extroverzi a introverzi jako o dvou koncích jedné spojité energetické osy. Pokud to porovnáme se škálou teploty barev, tak extrémní introverze bude zbarvena modře, extroverze – červená a někde uprostřed, na úrovni odstínů žluté a zelené, najdeme ambiverzi (Foto: Science of People)

Historie konceptu

Rozdělení lidí na extroverty a introverty poprvé navrhl švýcarský vědec Carl Gustav Jung ve 1920. letech 1923. století. Jung považoval za hlavní kritérium určující tyto rozdíly směr pohybu libida – vitální energie. Extroverti mají libido nasměrované k vnějšímu světu, aktivně komunikují se společností, „dobíjejí“ se z pozornosti ostatních a snaží se být mezi lidmi co nejčastěji. Vitální energie introverta naopak směřuje do jeho nitra, je soustředěna na jeho vlastní myšlenky, pocity a úvahy. Introverti mají potíže s veřejným mluvením, hlučnými večírky a častými vycházkami. Existenci ambiverze jako třetího osobnostního typu rozpoznal Jung již v roce 2006, ale nikdy ji nezahrnul do své typologie introverze-extroverze. Samotný termín „ambiverze“ navrhl americký psycholog Edmund Conklin, který považoval směs introverze a extroverze za psychologickou normu. Conklin věřil, že na rozdíl od ostatních dvou typů je ambivert zdravější, flexibilnější, adaptivnější a efektivnější. V roce 2016 americký psycholog Michael Crow ukázal, že ambiverze je spojena s nižším rizikem poklesu kognitivních funkcí, a vyslovil hypotézu, že ambiverze má pozitivní vliv na zachování kognitivních funkcí během stárnutí. V roce 68 provedli vědci z Čerepovce průzkum mezi policisty a zjistili, že ambiverti jsou odolnější vůči emočnímu vyhoření než extroverti a introverti. Barry Smith, ředitel Laboratory of Human Psychophysiology na University of Maryland, uvádí, že XNUMX % světové populace jsou ambiverti.

Známky ambivertu

• Flexibilita. Ambivert se snadno mění z extroverta na introverta v závislosti na situaci a požadovaném výsledku se rychle adaptuje na partnera a přizpůsobuje se měnícím se podmínkám.
• Otevřenost sociální zkušenosti. Ambivert se na rozdíl od introverta nevyhýbá setkávání s lidmi, snadno navazuje nová spojení a bez obav vstupuje do vztahů. Ambivert se navíc neomezuje na žádnou známou společnost, například rodinu nebo blízké přátele. Je připraven zůstat v kontaktu s kolegy, s pejskaři v místním parku a s rodiči ze školního chatu. Ambivert však dává přednost známému sociálnímu prostředí před neznámým, což ho odlišuje od extroverta.
• Schopnost pracovat v týmu i samostatně. Ambivert je dobrý týmový hráč. Ví, jak naslouchat týmu, sdílet zodpovědnost se spoluhráči a upřímně podporovat týmového ducha. Ambivert zároveň může vzít úkol zcela na sebe, protože tak bude pro něj snazší řídit proces.
• Pozorní posluchači. Pokud ambiverta něco zaujme, snadno se přepne z role ringleadera do role pozorného a vděčného posluchače.
• Pohodlí v samotě. Ambiverti necítí nepohodlí ze samoty a dokonce to čas od času potřebují. Ambivert se sám se sebou nenudí, vždy si najde něco, co by mohl dělat, a je nepravděpodobné, že se bude cítit opuštěný a nepotřebný.
• Uzavřené osobní prostředí. Ambiverty jasně oddělují soukromé a veřejné. I když jsou ve společnosti otevření, upovídaní a emotivní, vždy si vše nechávají v tajnosti.
• Nedostatek ambicí. Ambiverti jsou ze tří typů osobnosti nejméně ambiciózní. Pro extroverty je důležité neustále si udržovat své postavení ve společnosti a zapůsobit na své posluchače. Introverti jsou cílevědomí, protože zpočátku cítí, že jsou v pozici „dohánějící“. Ambiverti jsou již ve svém postavení spokojeni. Dokážou na něčem tvrdě pracovat a hlasitě se hlásit z velkého zájmu, spíše než kvůli ambicím a touze něco dokázat.
• Empatie. Protože ambiverti sami prožívají řadu emocionálních stavů, jsou si dobře vědomi toho, jak se ostatní cítí. Ambiverti jsou chápaví a soucitní lidé.
• Intuice. Schopnost porozumět druhým pomáhá podvědomě určit, jak je ten druhý upřímný, zda mu lze věřit nebo ne.
• Divergentní myšlení. Zaměstnanci Ambivert se často vyznačují kreativitou a nekonvenčním přístupem k řešení problémů. Mohou promyslet několik možností vývoje událostí a rychle přijít s nestandardním východiskem z obtížné situace.

Ambivert z psychologického hlediska

Yulia Kaminskaya, psychoterapeutka online psychoterapeutické služby Zigmund.Online, věří, že se všichni rodíme jako ambiverti a stáváme se extroverty a introverty na základě svých zkušeností, rodinných tradic, kulturního prostředí, různých krizových situací a dalších životních okolností. Všechny tyto faktory nám umožňují rozvíjet určité povahové rysy, které tvoří psychologický typ.

Julia Kaminskaya:

“Například, pokud se v rodině člověk potýká s postoji jako “Nebuď významný!” Hlavu dolů!“, pak je pravděpodobnější, že se stane introvertem. Dobrou zprávou je, že od narození máme plný potenciál, což znamená, že můžeme rozvíjet charakterové vlastnosti, které nebyly v dětství žádané. I když ne stoprocentně, extroverze a introverze nejsou opačné body, jsou měřítkem, jako určitá osa souřadnic. Postupně se můžeme posouvat nahoru, rozvíjet vlastnosti, které potřebujeme, a zaznamenávat si své výsledky.

Pro přiblížení se ambiverzi bych extrovertům doporučil naučit se ovládat svou energii a rozvíjet empatii a introvertům zapracovat na komunikačních dovednostech a otevřenosti. Důležité je také porozumět svým postojům, které ovlivnily vývoj postavy a pracovat s nimi. Nejprve ale musíte pochopit svou motivaci. Důvod, proč se stáváte ambivertními, pro vás musí být skutečně důležitý a smysluplný, aby vás neustále stimuloval na cestě změny.“

Chcete-li zjistit svou tendenci k extraverzi nebo introverzi, můžete provést Eysenckův test nebo dotazník Keirsey.

Jsou ambivertní vůdci dobří?

Ano, nejlepší vůdci jsou ambiverti. Může se zdát, že dobrý vůdce by měl být extrovert, inspirovat své podřízené, vést je, jít dopředu a směřovat svou energii co nejvíce ven. Vědci zároveň dokazují, že introverti dosahují lepších výkonů ve vedoucích pozicích. Pečlivě přemýšlejí o úkolech a způsobech jejich řešení, nedopouštějí se unáhlených a impulzivních jednání, umějí naslouchat a naslouchat, jsou odolní vůči stresu v krizových situacích. Nejlepší varianta však jako vždy leží někde mezi – na křižovatce introverze a extroverze.

Odborníci na vedení uznávají, že nejdůležitější dovedností vůdce je schopnost přizpůsobit se. Pro manažera je nesmírně důležité umět se přizpůsobit různým lidem a situacím, včas „zapnout“ a „vypnout“ rysy dvou polárních psychotypů, přizpůsobit se situaci, aby dostal to, co chce.

Profese pro ambiverty

Ambivert si díky své všestrannosti poradí s jakoukoliv prací. Ale v některých profesích je onen velmi výrazný rys ambiverze nesmírně důležitý – schopnost vyjadřovat se v různých, někdy opačných formách. Například být proaktivní i pilný, dobrý řečník a pozorný posluchač, organizátor a performer.

• Prodavač. Adam Grant, docent na Wharton School of the University of Pennsylvania, zjistil, že ambiverti se prodávají lépe než extroverti a introverti. Ambiverti jsou totiž středně vytrvalí a přesvědčiví, ale zároveň nevtíraví a ohleduplní ke klientovi. Jedná se o typ prodejců, kteří si získávají lidi a uzavírají úspěšné obchody.
• Novinář. Novinář se v rámci své práce často ocitá v centru dění a komunikuje s obrovským množstvím lidí. Ne každý introvert povede více pohovorů denně a ne každý extrovert pak bude věnovat hodiny nebo dokonce dny výrobě kvalitního materiálu u svého stolu.
• Doktor. Kromě toho, že lékař každý den vykonává vážnou intelektuální práci, nese velkou zodpovědnost a je vystaven stresu, potřebuje najít přístup ke každému pacientovi, projevit empatii a najít slova podpory.
• Sociální pracovník. Ambiverti jsou méně náchylní k emočnímu vyhoření než ostatní, ale jsou také bystrí a empatičtí, což je nezbytné při práci s lidmi, kteří se ocitli v těžkých životních situacích.
• Organizátor, pořadatel akcí. Ambivert si dobře poradí s úkoly masového baviče. Bude mít dostatek zodpovědnosti a analytických schopností k pečlivé přípravě a organizaci akce; umění a kreativita pro zábavu týmu; empatie a nadhled, aby dobře vycítil náladu veřejnosti. S takovým toastmasterem se nemusíte bát, že by to některým hostům bylo nepříjemné.
• Diplomat, politik. Takoví specialisté potřebují spojit aktivní publicitu a schopnost ponořit se hluboko do problematiky vládních vztahů, být přesvědčiví, ale zdrženliví, komunikativní a rozhodní. Právě ambiverti dokážou vést plodná jednání, činit chytrá rozhodnutí a získat pozornost publika.

Slavní ambiverti

Podle různých zdrojů psychotyp ambivertů zahrnoval:

• Martin Luther King
• Albert Einstein
• Dmitrij Mendeleev
• Vladimir Mayakovsky
• Jurij Gagarin,
• Steve Jobs.

V psychologii existuje dělení lidí na extroverty a introverty, které zavedl švýcarský psycholog Carl Jung již ve 20. století. Dnes však odborníci identifikují jiný typ, nazývaný „ambivert“ („ambi“ se překládá jako „oba“). Jsou to lidé, kteří kombinují rysy introvertů a extrovertů v závislosti na jejich momentální náladě a potřebách. Lenta.ru zjišťovala, jak identifikovat ambiverta, jaké má vlastnosti a jaké povolání by mu nejvíce vyhovovalo.

• Kdo jsou extroverti a introverti?
• Kdo jsou ambiverti?
• Psychologická stabilita ambivertů
• Jak poznáte, že je člověk ambivert?
• V jakých zaměstnáních mohou ambiverti pracovat?
• Tipy pro Ambiverty

Kdo jsou extroverti a introverti?

V roce 1921 Carl Jung představil dva nové psychologické koncepty, rozdělující lidi podle typu vnímání reality na introverty a extroverty. Dokázal, že jednotlivci v každé z těchto kategorií mají své vlastní charakteristiky, vyjádřené ve využití energie. Neuropsycholožka Bibigul Kushalieva mluvila podrobněji o Jungových typech v rozhovoru pro Lenta.ru.

Hlavním rozdílem mezi introvertem a extrovertem je jejich zaměření pozornosti. První jsou zaměřeny na vnitřní „konzervování“ energie a řešení vlastních pocitů a myšlenek. Osobnosti z druhé skupiny jsou naopak vždy obráceny k vnějšímu světu, protože jsou jím „nabity“

Bibigul Kushalieva neuropsycholog

Rysy introvertů a extrovertů se od sebe velmi liší: ti první mohou ostatním připadat nekomunikativní a rezervovaní, zatímco extroverti jsou otevření a společenští. Je pro ně snazší komunikovat s úplně jinými lidmi ve všech oblastech života, jsou rádi středem pozornosti, takže neustále chodí na různé akce a zřídka tráví čas doma.

Kdo jsou ambiverti?

Při studiu charakteristik lidského chování odborníci rychle zjistili, že v přírodě není mnoho „čistých“ introvertů a extrovertů. Několik let poté, co Jung publikoval svou vědeckou práci „Psychologické typy“, identifikoval americký psycholog Edmund Conklin třetí podtyp, který označil za nejflexibilnější, nejpřizpůsobivější a nejefektivnější. Tak vznikl pojem „ambivert“.

Klinická psycholožka, certifikovaná CBT, terapeutka AST Ekaterina Klimenko, v rozhovoru pro Lenta.ru vysvětlila původ tohoto slova.

Slovo “ambivert” pochází z latinského “ambi” (přeloženo jako “oba”) a “werter” (“otočit se”). Ambiverti se v podstatě mohou „otáčet“ oběma směry. Jsou to lidé, kteří spojují rysy introvertů a extrovertů

Klinická psycholožka Ekaterina Klimenko

Ambiverti jsou lidé, kteří mohou vykazovat rysy extroverze a introverze v závislosti na situaci. Mohou komunikovat se zcela odlišnými lidmi ve všech oblastech života, neztratit se v hlučných společnostech, dosáhnout úspěchu v podnikání – a zároveň někdy potřebují být sami se sebou, „promýšlet své myšlenky“.

Typicky se takoví lidé vyznačují kreativitou a nekonvenčním myšlením, snadno se mění z extroverta na introverta a naopak – podle toho, jakou mají náladu a jaké chování situace vyžaduje.

Ambiverti se mohou soustředit jak na kontakt s vnějším prostředím, tak se ponořit do introspekce při řešení problémů. Při výběru jednoho nebo druhého scénáře chování nepociťují psychické nepohodlí

Bibigul Kushalieva neuropsycholog

Díky své „dualitě“ jsou ambiverti považováni za nejodolnější vůči různým podnětům. Podle situace najdou společnou řeč s úplně jinými lidmi: jak s impulzivními extroverty, tak s citlivými introverty.

Psychologická stabilita ambivertů

Vzhledem k tomu, že ambiverti mohou v závislosti na situaci vykazovat introvertní a extrovertní rysy, nejčastěji se vyznačují vysokou psychickou stabilitou. Téměř všichni jsou vyrovnanými jedinci, kteří se snadno přizpůsobí měnícím se okolnostem.

Jak vysvětluje Ekaterina Klimenko, ambiverti necítí potřebu být neustále ve společnosti lidí a být středem pozornosti, jako extroverti. Na rozdíl od introverta necítí ambivert během komunikace nepohodlí, zejména v hlučných společnostech.

Ambiverti zaujímají šťastné médium, které jim umožňuje efektivně komunikovat s různými typy lidí a snadno se vyrovnat se stresem, který introverti obvykle způsobují ze sociálních kontaktů.

Klinická psycholožka Ekaterina Klimenko

Nedá se přitom říci, že by absolutně všichni ambiverti měli zvýšenou psychickou stabilitu, podotýká psycholožka. Faktem je, že každý, bez ohledu na typ temperamentu, může být zranitelný vůči různým duševním problémům. „Je důležité pochopit, že ambiverze vás nechrání před výzvami a obtížemi, se kterými se v životě setkáte. Lidé s rysy extroverze a introverze však dokážou přistupovat k situacím flexibilně a přepínat mezi různými módy chování a myšlení, a to se hodí při řešení problémů a ve stresových situacích,“ dodal Klimenko.

S přihlédnutím k tomuto faktoru dospěl v roce 2006 americký psycholog Michael Crow k závěru, že ambiverze je spojena s nižším rizikem kognitivních poruch a vyslovil hypotézu, že má pozitivní vliv na udržení kvality mozkových funkcí během stárnutí.

Jak poznáte, že je člověk ambivert?

Psycholožka Lidiya Kutuzova v rozhovoru pro Lenta.ru poznamenala, že ambiverty lze odlišit od ostatních lidí jejich schopností přizpůsobit se různým sociálním situacím, jejich schopností najít rovnováhu mezi komunikací a samotou, stejně jako jejich flexibilitou a schopností přepínání mezi vnějším a vnitřním zaměřením pozornosti.

S největší pravděpodobností bude ambivert připoután k blízkému prostředí – rodině a přátelům, se kterými je pro něj snadné komunikovat. Takový člověk se může vyhýbat jiným sociálním vazbám, ale nejčastěji si jen potřebuje udělat přestávky, aby byl sám se sebou

Lidiya Kutuzova psycholožka, perinatální psycholožka

Integrativní psycholog Sasha Strogonova v rozhovoru s Lenta.ru zaznamenal několik znaků, které odlišují ambiverty od jiných typů lidí.

Přizpůsobivost

Ambiverti mají schopnost přizpůsobit se různým situacím. Mohou být středem pozornosti, energicky a snadno komunikovat s mnoha lidmi na večírku, v hlučných skupinách nebo ve skupině kolegů, ale mohou si také užívat a trávit čas o samotě, aby obnovili energii. Ambiverty jsou flexibilní, díky čemuž jsou příjemné a snadno se s nimi mluví.

Introspekce

Ambiverti si váží času, kdy mají možnost ponořit se do vlastních myšlenek a dopřát si trochu vnitřní reflexe. Rádi jsou sami, aby se zotavili ze společenských aktivit.

Rozvinuté sociální dovednosti

Ambiverti jsou dobří v navazování spojení s ostatními lidmi. Mohou být jak hlubocí, vnitřně zaměření, tak také nadšení a společenští. Díky tomu jsou hodnotnými členy týmu nebo týmu, jsou schopni vnést do celkové práce rozmanitost a nové nápady.

Ambiverti se také vyznačují kreativitou a nekonvenčním myšlením. Díky své schopnosti kombinovat rysy introverze a extroverze dokážou vidět problémy z různých úhlů a nacházet nová řešení. To z nich dělá cenné účastníky procesu kreativity a inovací.

Sasha Strogonova integrativní psycholog

Expert dodal, že ambiverti mají schopnost naslouchat a porozumět druhým, projevovat empatii a soucit, což jim umožňuje vytvářet hluboké a naplňující spojení s ostatními. Mohou být dobrými kolegy, přáteli a vůdci, kteří jsou schopni podporovat a inspirovat ostatní.

Strogonova slova potvrzuje i Bibigul Kushalieva. „Ambiverti dobře fungují jak samostatně, tak se skupinami lidí. Mohou být přemýšliví a empatičtí, a pak hlasití a veselí. Pokud vás ostatní považují za „osobu nálady“, s největší pravděpodobností mluvíme o třetím psychotypu,“ poznamenal neuropsycholog.

Ambiverti podle ní často jednají nejednoznačně, podle situace. Dnes pořádají večírky v hlučných společnostech, chodí na různé akce a zítra požadují klid a pohodu, chtějí být sami se svými myšlenkami. Přátelé a rodina takových lidí zpravidla říkají, že nevědí, co od nich očekávat.

Někteří vědci se domnívají, že na světě je dvakrát více ambivertů než introvertů a extrovertů dohromady. Ředitel Laboratoře lidské psychofyziologie na University of Maryland Barry Smith tvrdí, že představují 68 procent světové populace.

V jakých zaměstnáních mohou ambiverti pracovat?

Ambiverti, kteří mohou vykazovat introvertní i extrovertní rysy, snadno zapadnou do jakékoli práce. Téměř každý takový člověk je totiž flexibilní, přizpůsobivý a efektivní, vyznačuje se kreativitou a nekonvenčním myšlením. Ambivert proto může být vynikajícím diplomatem, politikem a může snadno dosáhnout úspěchu v podnikání.

Ambiverti mohou být docela ambiciózní a orientovaní na výsledky, jako extroverti, a zároveň pilní a trpěliví, jako introverti.

Lidiya Kutuzova psycholožka, perinatální psycholožka

Pro ambiverty jsou podle odborníka nejvhodnější tyto profese:

• prodavač;
• manažer;
• novinář, textař;
• návrhář;
• PR specialista;
• organizátor akce;
• herec;
• diplomat, politik.

V každém z nich mohou ambiverti ukázat své nejlepší kvality: například při práci v obchodě takový zaměstnanec nemůže jen prodat produkt – bude pečlivě naslouchat potřebám člověka a najde ideální řešení. Při práci v oblasti designu se dokáže vžít do kůže zákazníka a představit si, jakou možnost by klient ocenil.

Nejčastěji se ambiverti hodí pro práci, která spojuje možnost soustředit se na projekt a komunikovat s lidmi. Pak budou schopni najít rovnováhu a být v pohodě.

Většina ambivertů jsou generalisté. Snadno se přizpůsobí jakékoli situaci a postupem času si na ni stále více zvykají. Například, i když je pro ambiverta zpočátku obtížné komunikovat s velkým počtem lidí v práci, postupně se tomuto stylu činnosti přizpůsobuje, stává se sebevědomějším a získává extrovertnější rysy

Lidiya Kutuzova psycholožka, perinatální psycholožka

Tipy pro Ambiverty

Kutuzovová doporučuje, aby ambiverti maximálně využívali svou flexibilitu a schopnost projevovat rysy extroverze nebo introverze v závislosti na situaci. Díky tomu je práce s nimi příjemná a pohodlná – ambiverti mohou komunikovat se zcela jinými lidmi ve všech oblastech života.

Aby uspěli, je důležité, aby ambiverti vystoupili ze své komfortní zóny a zkoušeli nové věci. Choďte například častěji na různé akce, abyste změnili prostředí, a v dialogu (osobním i pracovním) se snažte být citliví a pozorní a přitom nezapomínat na vlastní názor a vnitřní pocity.

Tak či onak je pro ambiverty důležité, stejně jako pro ostatní psychotypy, nezapomínat na spolupráci s ostatními a umět naslouchat a najít kompromis. Po pracovním dni se můžete dobít tak, jak chcete: v hlučných společnostech nebo v přírodě, zajímavou knihou nebo podcastem. Potřeba komunikace nebo naopak samoty by neměla být ignorována – neustálá osamělost je pro ambiverta škodlivá, stejně jako nepřetržitá komunikace.

Pro ambiverty je velmi důležitá rovnováha a pro její udržení je důležité umět vycítit svou náladu a řídit se jí. Pokud tedy v den domluveného večírku člověk nechce být středem pozornosti, je lepší zůstat doma a relaxovat.