Recenze

Křeče nohou v noci – příčiny a léčba

Křeče nohou jsou jednotlivé nebo pravidelné kontrakce jednoho nebo více svalů. Vyskytují se častěji po těžké fyzické aktivitě. Začínají náhle, hlavně v noci, trvají několik sekund až několik minut a náhle ustanou.

Křeče postihují především svaly nohou:

tele;
zadní plocha stehna (biceps);
přední plocha stehna (quadriceps).

Křeče v dolních končetinách obvykle nejsou nebezpečné, ale mohou být velmi bolestivé a zhoršovat kvalitu života:

vést k pádům a zraněním;
narušit noční spánek;
snížit aktivitu během dne.

V tomto článku se podíváme nejen na příčiny, příznaky a léčbu, ale také na způsoby, jak ulevit od bolesti a předejít záchvatům.

Příčiny křečí nohou

1. Dehydratace je stav, kdy tělo ztrácí více vody a elektrolytů, než přijímá.

krevní oběh se zhoršuje;
hladina kyslíku klesá;
objevují se nedobrovolné kontrakce;
zvyšuje se tuhost.

2. Nedostatek minerálních látek: hořčíku a vápníku

Hořčík pomáhá uvolnit svaly a vápník pomáhá kontrahovat. Snížení jejich hladiny v těle přispívá k diskoordinaci těchto procesů. Zvyšuje se i vzrušivost nervových buněk — křeče v dolních končetinách jsou častější a jejich intenzita se zvyšuje.

3. Fyzická aktivita: nadměrná a nedostatečná

Při intenzivním fyzickém cvičení ztrácíme velké množství potu, spolu s tím dochází ke ztrátě elektrolytů. Pokud to přeženete a nedostatek nedoplníte, naruší se přenos nervových vzruchů do svalů.

Nízká zátěž způsobuje křeče v dolních končetinách v důsledku zhoršeného prokrvení a nedostatku kyslíku ve svalech.

4. Těhotenství

Křeče se u těhotné ženy nejčastěji objevují zhruba od 20. týdne.

nedostatek vitamínů a minerálů kvůli potřebě více z nich;
komprese nervů zvětšující se dělohou;
zvýšení objemu krve, což vede ke snížení hladiny elektrolytů v těle;

Další možné příčiny

1. Nemoci

Cukrovka

Nervová dysfunkce: vysoká hladina cukru v krvi poškozuje neurony, což vede k nesprávnému přenosu nervových vzruchů;
nerovnováha elektrolytů: metabolické poruchy a jejich vylučování vedou k nedostatku elektrolytů;
Hypoglykémie (nízká hladina cukru v krvi): Nedostatek glukózy narušuje normální funkci svalů.

onemocnění štítné žlázy

hypertyreóza: tvorba velkého množství hormonů (štítné žlázy) zvyšuje metabolismus, což způsobuje křeče u ženy nebo muže v důsledku zvýšené spotřeby elektrolytů;
hypoparatyreóza: nedostatečné množství parathormonu přispívá k nedostatku vápníku a zvýšené nervosvalové dráždivosti;
tyreoiditida: zánět štítné žlázy zrychluje metabolismus, což zvyšuje spotřebu vápníku, hořčíku, sodíku a draslíku;
hypotyreóza: snížená hladina hormonů štítné žlázy narušuje fungování svalového a nervového systému.

Nervové poruchy

poranění hlavy přispívá k poškození neuronů a narušení přenosu signálu do svalů;
mrtvice – akutní nedostatečnost prokrvení mozku – vede k poškození tkání a narušení jejich fungování;
Meningitida a encefalitida poškozují mozek a míchu, způsobují zánět a narušení nervového systému.

Psychologické poruchy

psychogenní křeče se objevují po silném stresu;
psychosomatické reakce – stav, kdy duševní poruchy způsobují příznaky, včetně záchvatů.

Léky

náhlé vysazení léků, jako jsou barbituráty a antikonvulziva;
nežádoucí účinky antidepresiv a některých antibiotik;
poruchy elektrolytů způsobené diuretiky;
alergické reakce na určité léky (ve vzácných případech);
interakce mezi léky, které vzájemně zvyšují vedlejší účinky.

Přečtěte si více

Kolik mléka dává kráva za den - litry za den, kolik hodin ročně, co dělat, když je od jednoho dojení k druhému malá dojivost

Dědičnost

mutace v genech odpovědných za funkce výměny iontů;
syndromy spojené s epilepsií (Dravetův syndrom, Lennoch-Gastautův syndrom);
interakce genetické predispozice s faktory prostředí (úrazy hlavy, infekce, stres a užívání drog).